Ідеальну фігуру отримати просто. Фото: instagram.com/the_fitness_dietitian
Дівчина-блогер з Австралії Ліан Уорд розкрила своїм підписникам секрет ідеальної фігури, яку на фотографіях демонструють багато Instagram-моделей.
Ліан пояснила фоловерів, чому фінтес-моделі завжди відмінно виглядають в кадрах. Вся справа в правильних позах і хорошому освітленні, які покращують їх зовнішність. Ліан вважає, що не можна прагнути бути схожими на моделей з соціальних мереж, адже в реальному житті навіть вони виглядають інакше, пише Мedialeaks.
28-річна Ліан Уорд з австралійського міста Брісбен працює дієтологом і вже кілька років веде свій аккаунт в Instagram, де розповідає про їжу і правильне харчування. Однак, за словами блогера, був час, коли вона сама потребувала поради спеціаліста.
"Я була однією з дівчат, які одержимі тим, щоб мати "інстаграмну" попу. Моя генетика не благословила мене на натуральну п'яту точку в формі персика. Тому я зібралася перетворити мою широку і плоску попу в одну з тих, що я постійно бачила на фото в соцмережах", – поділилася дівчина.
Щоб досягти мети, вона почала тренуватися. Цілий рік Ліан займалася спортом, а також сиділа на спеціальній дієті, але ефекту майже не було.
"Я так хотіла красиву і округлу попу, що тренувалася, їла і тренувалася знову. Але після року виснажливих тренувань побачила лише невеликі результати – мої сідниці збільшилися зовсім небагато", – розповіла Уорд.
Від можливих ускладнень, до яких могли призвести перенавантаження, Ліан врятував випадок. Одного разу дівчина зустріла одну з моделей, якою захоплювалася багато років в соціальних мережах. Побачивши її, Ліан не повірила своїм очам: фігура моделі абсолютно не відповідала тому, що вона бачила на фото в її профілі.
"Я пам'ятаю, як зустріла дівчину, якою захоплювалася. Я щодня спостерігала за її фотографіями після однієї фітнес-виставки. І була шокована, бо відмінної округлої попи, яку вона постійно постила в блозі, у неї не було", – зазначила Ліан.
Блогер настільки здивувалася, що вирішила ризикнути і прямо запитати у моделі про причини такої трансформації. На щастя, її кумир відреагувала спокійно і посміялася над питанням, пояснивши, що у красивих фотографій в Instagram є один простий секрет – пози.
"Вона сказала: "В інстаграмі вся справа в позах". І я запам'ятала, що причина, з якої я ніколи не буду виглядати, як ці чудові, дивовижні дівчата, полягає в тому, що в половині випадків вони й самі не виглядають так!" – Підкреслила дівчина.
Після цієї зустрічі вона перестала ганятися за ідеальними фото, а навпаки, вирішила показати і своїм підписникам можливості правильних поз на фотографіях і ракурсу зйомки.
Для цього блогер стала публікувати колажі фотографій за принципом "Instagram vs реальність", в яких порівнювала фото, зроблені за правилами моделей, і аматорські знімки.
На всіх знімках відображена одна і та ж дівчина і майже немає ретуші, але фігура на них значно відрізняється. Також для роботи з фотографіями Ліан залучила свого бойфренда. Їй вдалося показати, що правила хорошого освітлення і пози працюють і для чоловіків.
Правильному вибору світла Ліан приділяє особливу увагу. Її фото показують, що під сонячними променями шкіра на фото буде виглядати ідеально.
За стараннями Ліан в соцмережах спостерігають понад 220 тисяч підписників. Блогер хоче показати людям, що краса досягається не правкою знімків в фотошопі.
"Instagram – це наша ідеально відредагована стрічка. Ми показуємо лише кілька фотографій, які зроблять наш онлайн-альбом красивішим. Не жертвуйте упевненістю в собі і самооцінкою, щоб виглядати, як інстаграмні моделі. У будь-якому випадку це просто правильний ракурс і освітлення", – підсумувала Ліан Уорд.
Нагадаємо, як очистити організм: 14 продуктів, які є на кожній кухні.
Раніше сайт "Сегодня" писав, як схуднути на пару кілограмів: три унікальних способи від вчених.
Дивіться відео: як схуднути і при цьому економити: цікава ідея