Фото: liza.ua
Лікарі-флебологи стверджують: уникнути варикозу можна, знаючи про фактори ризику, які призводять до його розвитку, повідомляє "Ортодокс".
Вагітність
Через потужну гормональну перебудову і механічне здавлення нижньої порожнистої вени вагітною маткою створюється ефект венозного застою у магістральних венах ніг.
Вихід. Підібрати з лікарем засоби еластичної компресії (панчохи, гольфи, колготи). При виникненні судом, свербіння, тяжкості, набряку ніг не обійтися і без венотоників (гелів, мазей).
Прийом гормональної замісної терапії та гормональної контрацепції
За рахунок високого вмісту естрогенів деякі протизаплідні засоби активізують згортаючу систему крові, сприяють її загусанню.
Вихід. Уникайте тривалого, безконтрольного прийому гормональних контрацептивів, віддавши перевагу внутрішньоматковим засобам. Перед призначенням гормональних засобів пройдіть обстеження.
Стояча або сидяча професія
Тривале стояння або сидіння в одній позі погіршує кровообіг ніг.
Вихід. Під час роботи більше рухайтеся, міняйте позу, робіть прості вправи. Для поліпшення венозного відтоку корисно потримати ноги в позі "янкі" – в піднятому положенні. Не варто також носити занадто обтягуючий одяг, гольфи і шкарпетки з тугими резинками, туфлі з каблуками вище 6 см.
Серцево-судинні захворювання
Зокрема, атеросклероз – хронічне захворювання артерій і вен, яке призводить до утворення бляшок і звуженню просвіту судин. Атеросклерозу вен ніг сприяє також куріння: нікотин спазмує судини і негативно впливає на судинну стінку.
Вихід. Киньте палити. Не забувайте про регулярний прийом препаратів для зниження холестерину (статинів) та препаратів, що перешкоджають тромбоутворення (антикоагулянтів).
Надлишкова маса тіла
Зайві кілограми – навантаження на слабкі вени.
Вихід. Зменшіть в раціоні кількість жирної, рафінованої їжі, віддаючи перевагу продуктам, що містять клітковину, овочам і фруктам. Сприятливо впливають на в'язкість крові інжир, ананаси, обліпиха, лимони. Це буде і попередженням хронічних закрепів, при яких через напруження підвищується тиск в черевній порожнині.
Малорухливий спосіб життя
Дефіцит руху призводить до застійних явищ в нижніх кінцівках, що сприяє розвитку варикозної хвороби.
Вихід. Більше рухайтеся. Серед видів спорту, що благотворно впливають на венозні судини, корисні ті, де є динамічне навантаження на гомілку: плавання, біг, спортивна ходьба, їзда на велосипеді.