Фото з архіву "Сегодня"
Вона може стати головним компонентом унікальної дієти, пише "Ортодокс".
Існує п'ять простих правил, дотримуючись яких схуднути можна буде швидко і ефективно.
По-перше, перед кожним прийомом їжі необхідно випивати склянку теплої води, а через 20 хвилин приступати до трапези.
По-друге, категорично заборонено пити воду відразу ж після прийому їжі.
Протягом дня потрібно випивати близько двох літрів рідини.
Четверте правило – пити воду тільки невеликими ковтками і дуже часто.
Останнє і основне правило – вода повинна бути чистою, але не газованою і не кип'яченою.