Переїдання небезпечне для здоров'я
Причини того, що ми гладшаємо, прості. Перша – швидкий темп життя. Ми починаємо вживати більше фастфуду, щоб заощадити час. Існують і психологічні причини неконтрольованого переїдання.
Зайва вага стала ненависним ворогом і поступово псує життя? А чи знаєте ви, що таких кругленьких в Україні понад 20 мільйонів. Чому ми понаїдали боки і не можемо зупинитися?
Більшість людей страждає тими чи іншими видами харчової залежності. Зайву вагу в Україні мають навіть діти 9-10 років, а 15% громадян взагалі страждають ожирінням. Разом з товстунами збільшується кількість і серцевих захворювань, перших супутників надмірної ваги. Для жінок зайві кіла несуть самі проблеми. Наприклад, труднощі в можливості завагітніти, варикозне розширення вен. Для чоловіків інші – зменшення статевої активності.
Причини того, що ми гладшаємо, прості. Перша – швидкий темп життя. Ми починаємо вживати більше фаст-фудів, щоб заощадити час. Існують і психологічні причини неконтрольованого переїдання.
Дієтологи вважають, що схуднути без спортивних вправ і шкоди для здоров'я допоможе універсальна дієта "Три кулаки". Все, що потрібно вам для обчислення обсягу їжі, яка може бути з'їдена, – ваш кулак.
Нагадаємо, раніше ведуча шоу "Зважені та щасливі" 8-й сезон розповіла, що потрібно їсти перед тренуванням, щоб схуднути.