Огірки дуже корисні. Фото: pixabay.com
Огірок майже повністю складається з води, але при цьому має велику кількість корисних вітамінів і макроелементів. Якщо ви хочете урізноманітнити свій денний раціон, обов'язково додайте до нього цей продукт. Сайт "Сегодня" написав про найкорисніші властивості огірків.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
Отже, чому огірки так корисні для здоров'я:
- Огірок поповнює нестачу води
Дієтологи кажуть, що огірок на 90% складається з води. Тому якщо ви п'єте протягом дня недостатньо води – з'їжте свіжий огірок, щоб тримати організм в тонусі.
- Зміцнює імунітет
В огірку міститься безліч корисних для нашого організму вітамінів – A, B і C. Цей овоч добре зміцнять нашу імунну систему і дає заряд енергії на весь день. Можна також змішати огірковий сік зі шпинатом і морквою, щоб підсилити ефект цього продукту в рази.
- Містить корисні для шкіри мінерали
Огіркові маски часто використовують в салонах краси. Калій, магній і кремній, які містяться в цьому овочі, сприяють поліпшенню стану шкіри.
- Сприяє травленню і втраті ваги
Огірок – ідеальна низькокалорійна їжа для тих, хто хоче схуднути. Додавайте його до супів і салатів, а також умочуйте шматочки огірка до знежиреного йогурту.
- Позбавляє мішків під очима
Цей шаблонний метод дійсно дуже ефективний. Огірок зменшує набряклість і допомагає позбутися мішків під очима завдяки своїм протизапальним властивостям. Все просто: наріжте огірок скибочками і покладіть їх на опухлі очі.
- Освіжає подих
Мало хто знає, але шматочок огірка "вбиває" бактерії, які є причиною неприємного запаху з рота. Покладіть шматочок цього овоча на язик і потримайте протягом 30 секунд.