Хронічна втома. фото hochu.ua
Синдром хронічної втоми можна сміливо вважати захворюванням. Таку заяву зробили вчені з Стенфордського університету.
На їхню думку, безсоння, головний біль, дратівливість і сонливість – це головні ознаки хвороби. Появу захворювання пов'язують в першу чергу зі стресом, а також запальними процесами. Потім з'являється хронічна втома.
Нагадаємо, що погане харчування і недосип лідирують у списку причин хронічної втоми. Але що робити тим людям, у яких все добре з їжею і сном, а вони все одно відчувають себе виснаженими? Виявляється, існують дрібниці, які здатні буквально виснажувати нашу життєву енергію.
Навіть легке зневоднення (2% втрати рідини) впливає на ваше самопочуття і енергійність. Брак рідини сприяє згущенню крові, в результаті сильніше напружується серце, поживні речовини повільніше і в меншій кількості надходять в життєво важливі органи, в тому числі в мозок.
Втома, дратівливість, слабкість і нездатність концентрувати увагу – це перший симптом нестачі заліза в організмі. Причина їх виникнення проста: менше заліза – значить, менше гемоглобіну, що в свою чергу веде до недостатнього постачання органів і тканин киснем.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ