Алкоголь не допомагає заснути. Фото: instagram.com/yokohama_lover
Алкоголь може стати причиною безсоння , не дивлячись на те , що він викликає сонливість , відзначають американські вчені .
Виявляється споживання алкоголю заважає нормальному функціонуванню гомеостазу сну – вбудованого механізму мозку , який регулює сон , що , в кінцевому підсумку , і приводить до безсоння , передаєhealthinfo.ua.
Під час дослідження вчені з'ясували , що близько 20 % дорослого населення Америки регулярно використовують спиртні напої для боротьби з безсонням .
Але після досліджень було встановлено , що алкоголь може стати причиною безсоння , не дивлячись на те , що він викликає сонливість . Вчені підрахували , що в США витрати , пов'язані з алкогольним розладом сну , перевищують 18 млрд доларів .
В результаті 5 літніх досліджень , вчені зробили висновок , що регулярне вживання алкогольних напоїв , навіть у маленьких дозах , стає причиною порушення сну .
Медики радять дотримуватися правильного режиму дня : засинати і прокидатися в один і той же час .