Зміна погоди, переведення часу, пандемія з її обмеженнями, ретроградний Марс з Меркурієм, підсилені потужними магнітними бурями цієї осені, можуть викликати депресивний стан у кого завгодно. Ми підготували ТОП-5 рецептів від осінньої нудьги, які взяли з відомих фільмів.
1. Влаштуйте шопінг, як Керрі Бредшоу в фільмі "Секс у великому місті"
Шопінг може порадувати і розвеселити вас приємними покупками. А якщо ви ще й виберетеся в магазин, а не просто засядете за комп'ютером, віддавши перевагу онлайн-шопінгу, то кличте з собою подружку. Так і обновку купите, і потім за кавою обговорите її. А водночас ще й і чоловіків, інших подруг та ситуацію з коронавірусом.
2. Відправляйтеся в подорож, як Кейт Вінслет й Камерон Діас у фільмі "Відпустка за обміном"
Коронавірус безсовісно перекреслив плани на активні подорожі і пересування по світу. При цьому подарував можливість оцінити пам'ятки рідного краю. Ну а що? Навіщо летіти до Британії, щоб побачити Единбурзький замок або в Австрію, щоб оглянути замок Естерхазі, коли у нас своїх повно. Чого тільки варта Кам'янець-Подільська фортеця або палац Кирила Розумовського!
А ще простіше, але не менш цікаво, вибратися в гості до далеких родичів в інше місто. Або навіть ризикнути обмінятися будинками і стилем життя з іншою людиною, як героїні фільму.
3. Їжте морозиво, як Бріджит Джонс в "Щоденнику Бріджит Джонс"
Їжа, та ще й не зовсім корисна, чомусь завжди стає відмінним засобом для позбавлення від будь-якої неприємності. Про це знає Бріджит Джонс, яка запасалася морозивом, коли наступали важкі часи. Якщо відчуваєте, що зовсім розкисли і нічого вас не радує, беріть одразу два відерця – з шоколадним і ванільним морозивом.
Але тут головне все ж – не переборщити, інакше депресія почнеться не через похмуру погоду, а через те, що ви не пролазите у двері.
4. Ідіть битися. В спортзал. Як Хіларі Суенк в "Крихітці на мільйон"
О, цей пункт не дарма йде після морозива. Вирушаючи в спортзал, у вас є відмінна можливість зробити три корисні справи одночасно: виплеснути агресію і негатив, привести форму в норму (особливо після попереднього пункту) і завести нове знайомство з кимось цікавим.
Стягуйте себе з дивану, беріть форму і вперед бити грушу, присідати, робити випади і стрибати на скакалці. Вашу нудьгу як рукою зніме.
5. Закохайтесь, як підліток. Як в серіалі "Статеве виховання"
Будь-яка кризу, нудьгу, депресію переживати краще удвох. Хоча, якщо закохатися, то все це зникне само собою – феромони заповнять ваші думки зовсім іншим. Про це знають головні герої серіалу Отіс і Мейв. Хоча чого вже там – всі підлітки про це знають, думають і хочуть.
Тому не кисніть вдома, а краще причепуріться і вирушайте на побачення з тим, хто вам давно пише і кличе на каву. Та й морозиво їсти удвох буде веселіше, запиваючи його вином і шліфуючи все поцілунками.
Як розпізнати депресію у свого чоловіка – дивіться відео:
Тим часом психолог дала поради, як впоратися з осінньою депресією без таблеток.