Фото: pixabay.com
Канадські вчені з'ясували, що уникнути смерті від інфаркту в похилому віці або значно зменшити такий ризик можна, регулярно займаючись простими фізичними вправами або зарядкою.
За словами Деніеля Курна з університету Монреаля, в дослідженні взяли участь кілька сотень чоловіків і жінок, які пережили ішемічну хворобу, коронарну недостатність й інші серйозні проблеми з серцево-судинною системою. Фахівці попросили добровольців покриття педалі на велосипеді-тренажері.
В результаті люди з відносно нормальним рівнем фізичної підготовки (і навіть ті, чиї фізіологічні показники були на 20% нижче норми) набагато краще справлялися з навантаженнями, ніж інші, і у них в кілька разів нижча ймовірність повторення серцевого нападу або інсульту, зазначив Курна.
Фахівець додав, що зарядка ефективна для підтримки здоров'я, в тому числі і тих, хто вже має проблеми зі здоров'ям.