Фото: miledis.com
Канадські дослідники з Лікарні святого Михайла з'ясували, що дієта під назвою Portfolio Eating Plan допомагає не тільки боротися з холестерином, але і знижує кров'яний тиск.
Даний раціон харчування має на увазі, зокрема, споживання горіхів, сої, листових овочів, вівса, ячменю і бобових.
Як показали результати дослідження, дієта надає комплексний позитивний вплив, зменшуючи холестерин, а також знижуючи кров'яний тиск в середньому на 2%.
"Тепер ми можемо точно сказати, що дієтичний раціон ідеально підходить для зниження загального ризику серцево-судинних захворювань", – зазначив дослідник Девід Дженкінс. Відомо, що високий рівень холестерину і гіпертонія є головними факторами ризику хвороб серця та інсульту.