Білкова їжа на сніданок допоможе скинути зайву вагу. Фото
Білковий сніданок допоможе схуднути, впевнені дієтологи. Чергове дослідження в області харчування підтверджує, що для вашого здоров'я необхідно вживати також 30-39 г жиру на сніданок, пише neboley.com.ua.
В експерименті брали участь жінки 18-55 років, які їли на сніданок їжу з різною калорійністю і складом.
Після сніданку жінки описували свої відчуття протягом дня . Учених цікавило , наскільки сильним був апетит жінок і їх відчуття ситості після сніданку.
Експерти виявили , що саме після білкового сніданку жінки не були схильні до перекусу протягом дня.
Крім того, учасниці дослідження довго зберігали почуття ситості і вживали менш калорійну їжу в обід і на вечерю.