Фото: spletnik.ru
Вчені з Університетського коледжу Лондона виявили дивну особливість: спів може прискорити відновлення після поста депресії. Як показало дослідження 134 матерів, жінки, що брали участь в групових заняттях зі співу разом з дітьми, набагато швидше справлялися з проблемою депресивного стану.
Чим раніше жінка переможе післяпологову депресію, тим менше постраждає вона сама і її дитина. Згідно зі статистикою, післяпологова депресія фіксується у кожної восьмої жінки, яка нещодавно стала матір'ю. Раніше було доведено позитивний ефект співу щодо осіб похилого віку та осіб з деменцією. Про вплив на післяпологову депресію експерти заговорили вперше.
Отже, жінок розбили на три групи. Перша брала участь в групових сесіях по співу, друга – в креативних ігрових сесіях, третя – контрольна (жінок просто підтримували члени сім'ї, виписувалися антидепресанти і практикувалася усвідомленість).
В рамках уроків співу матері розучували колискові і пісні з різних країн, а також складали нові пісні про материнство. Так, жінки з першої групи з помірною та важкою депресією відзначили більш швидке поліпшення стану в порівнянні з жінками з інших груп. У перші шість тижнів у першої групи зменшення гостроти депресії вже становило 35%. В цілому, правда, все групи стали відчувати себе краще за 10 тижнів дослідження.