Фото: соцмережі
Вчені з University of Pennsylvania (Пенсільванського Університету), США, проаналізувавши анкети про стан фізичного здоров'я і регулярні активності 429 тисяч жителів і зробили відкриття. Згідно з отриманими результатами, є вечірні види діяльності, які сприяють виникненню безсоння у представниць жіночої статі.
У ході проведеного аналізу фахівці виявили, що благотворно на якість сну впливають такі вечірні навантаження, як аеробіка, їзда на велосипеді, робота в саду або городі, йога, фізичні вправи на тренажерах і гра в гольф. Але щоденне прибирання по будинку, вечірнє виховання і догляд за дітьми, навпаки, викликають безсоння.
"Якщо догляд за дитиною і щоденне роблення уроків відкласти на вихідні дні ніяк не можна, то вечірнє прибирання свого будинку жінкам варто перенести на першу половину вихідних днів", – радять учені штату Пенсільванія.