Як схуднути без дієт. Фото: Xvatit.com
Нове дослідження показало, що є ще один ефективний спосіб скинути зайві кілограми. Однак бажаючі повинні бути готові до того, що варто обмежити час, в який можна їсти, до 6 годин, повідомляє "Ортодокс".
Дослідники Університету Алабами виявили, що учасники, які їли в проміжок між 8 ранку і 2 годиною дня, втрачали на 6 відсотків більше ваги, ніж ті, хто їв з 8 ранку до 8 вечора. Вчені розділили випробовуваних на дві групи, і учасники їли одну і ту ж їжу. Вони відзначають, що після 12 години дня здатність спалювати жир знижується.
Перші 12 годин голодування організм спалює глікоген, а через 12 годин він починає спалювати жирові запаси. Вчені попереджають, що діти і вагітні жінки повинні уникати подібного раціону. Крім того, людям з хронічними захворюваннями необхідно проконсультуватися з лікарем.