Овочі та м'ясо складають основу "історичної" дієти. Фото: kalabasa.ru
Кращий спосіб схуднути для жінки – харчуватися, як її предки часів кам'яного століття, стверджують вчені з Кембриджського університету (Великобританія) і університету Умео (Швеція).
Дослідники протягом двох років фіксували дані жінок, що сидять на дієті палеоліту і сучасній дієті. Результати показали, що дами, які харчувалися, як їхні далекі предки, втратили в два рази більшу вагу (більше шести кілограмів) протягом перших шести місяців.
Крім того, "історична" дієта сприяла значному зменшенню об'єму талії (близько 11 сантиметрів) і зниження рівня тригліцеридів у крові. Харчування часів палеоліту включає в себе ягоди, овочі і нежирне м'ясо і повністю виключає такі продукти, як крупи, бобові, молочні продукти і макаронні вироби.
Джерело: viknaodessa.od.ua