Частіше ходіть босоніж. Фото: pixabay
Гарвардські вчені провели масштабне дослідження і з'ясували, що взуття на підборах є найгіршим для здоров'я людини. Експерти рекомендують частіше ходити на відпочинку босяком, щоб поліпшити роботу м'язів ніг, пише The Independent.
Один з авторів дослідження Деніел Ліберман з'ясував, що амортизатори і повітряні подушки в популярних моделях взуття, включаючи кросівки, насправді шкодять здоров'ю ніг. Все тому, що амортизатори, які повинні були б забезпечувати покупцям комфорт і міцність під час ходьби, насправді роблять їх слабкими і більш уразливими до різних травм.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
"Коли ви ходите у взутті, ваші м'язи працюють гірше, ніж, коли ви ходите босоніж. М'які підошви не дають можливості вашим ногам регулярно "тренуватися", в результаті чого збільшується ризик травм і проблем зі здоров'ям ніг", – додав Ліберман.
За його даними, крім незручності, взуття на високих підборах може повністю змінити структуру м'язів і привести до серйозних проблем в майбутньому. Також від "підборів" можуть деформуватися людські стопи.
У підсумку експерт радить всім жінкам і чоловікам, особливо в літню пору, носити літні плоскі сандалі, які найкраще імітують босі ноги, а також часто міняти різні моделі взуття, щоб не давати м'язам ніг розслаблятися.
Нагадаємо, як піклуватися про ноги в сезон відкритому взутті і не тільки.
Дивіться відео: "События" з'ясували, який одяг небезпечний для здоров'я