Фото: spletnik.ru
Регулярне споживання каш зміцнює імунітет і продовжує життя, заявили американські фахівці. До такого висновку прийшли експерти з Національного інституту онкології в Роквелл в ході 20-річного дослідження за участю 400 тис. добровольців, повідомляє "Ортодокс".
Вчені аналізували раціон харчування учасників і їх стан здоров'я. Виявилося, що любителі каш мають високу опірність хворобам і живуть довше, ніж ті, хто харчується кашами рідко.
При цьому фахівці відзначили, що найбільш корисними є каші з необробленого цільного зерна – вівсянки, гречки і коричневого рису. Вони багаті на клітковину, яка благотворно впливає на здоров'я людини.