Фото: pixabay.com
Кукурудза , горох і картопля заважають скиданню зайвої ваги , заявили американські вчені . Такий висновок вони зробили , проаналізувавши щоденники харчування 30 тисяч учасників експерименту .
Ці люди протягом декількох років записували , чим вони харчувалися . Виявилося , що саме перераховані овочі не дозволяють людині схуднути , оскільки в них міститься дуже багато крохмалю .
Раніше дієтологи з Коледжу Скідмор ( США ) заявили, що дієта, яка сприяє спаленню жиру і набору м'язової маси, повинна бути білковою. Протягом дня треба їсти чотири – шість разів , і кожен прийом їжі повинен містити 20 грамів білка .