Фото: pixabay.com
Дослідження, проведене вченими з Університету штату Арізона, показало, що заняття бігом, по всій видимості, впливають на структуру і функції головного мозку. Як вважають фахівці, фізична активність може посилювати зв'язки між частинами мозку, пише Medical Daily.com.
Такий висновок був зроблений на основі сканування мозку людей, що займаються бігом по пересіченій місцевості, і тих, хто зазвичай веде сидячий спосіб життя і не брав участі в будь-яких організованих спортивних заходах, щонайменше, рік. Вік учасників дослідження, що мають зіставні Індекс маси тіла і рівень освіти, становив приблизно 18-25 років.
Читайте також: Одна хвилина бігу в день покращує здоров'я – вчені
За допомогою МРТ вчені могли відслідковувати мозкові функції в стані спокою, тобто те, що відбувається в мозку, коли люди сплять, але знаходяться в розслабленому стані і їх не відволікають будь-які конкретні завдання.
З'ясувалося, що в порівнянні з тими, хто не регулярно займався фізичною активністю, у бігунів спостерігалося більше функціональних зв'язків в декількох областях мозку, включаючи лобову кору, яка відіграє важливу роль в плануванні, прийнятті рішень і пов'язана зі здатністю перемикати увагу між завданнями.
Як зазначають дослідники, за останні 15 років було проведено чимало досліджень, які показали, що фізична активність і заняття спортом роблять благотворний вплив на мозок, але більшість цих робіт включало дані літніх дорослих людей. У своєму ж дослідженні вони зосередилися на тому, як активні заняття впливають на мозкові функції людей молодого віку.
Нагадаємо, раніше американські вчені прийшли до висновку, що біг сприяє зменшенню запальних процесів в колінних суглобах.