Фото: spletnik.ru
У дослідженні фахівців з Університету Айови взяли участь 436 добровольців. Учасники відповіли на ряд питань про гнів і запальність. Потім добровольців розділили на групи в залежності від того, як вони справлялися з гнівом. Після цього дослідники стежили за сном учасників.
Дослідження показало: люди, які контролювали свій гнів і зберігали самовладання під тиском, спали найкраще. Люди, які придушували свій гнів, мали проблеми зі сном.
В цілому у запальних людей, яким складно було впоратися зі своїм гнівом, якість сну виявилося низькою.
Ймовірно, таким людям заснути заважають негативні емоції. Крім того, гнів активує серцеву діяльність, що, в свою чергу, ускладнює процес засинання.
Попередні дослідження показали: проблеми зі сном можуть стати причиною гніву. Людям з порушеннями сну складніше контролювати свої емоції. Тобто, виникає порочне коло.