Фото infosmi.net
Відмова від куріння, як правило, призводить до набору зайвих кілограмів, проте багато що залежить від індивідуальних особливостей. Попередні дослідження показали, що деякі люди набирають 1-2 кілограми, в той час як інші помітно повнішають.
Щоб з'ясувати, що саме впливає на ризик погладшати, вчені з університету Пенсільванії, США, проаналізували дані про 12204 пацієнтах. Вони звертали увагу на кількість викурених сигарет і індекс маси тіла до відмови від куріння.
У результаті виявилося, що всі учасники, незалежно від того, курили вони, чи ні, протягом наступних 10 років одужали. Некурці набирають близько 500 грамів щорічно. Ті, хто курив менше 15 сигарет в день, а потім кинув куріння, харчувалися так само, як ніколи не палили, або продовжували палити.
Більше за інших харчувалися ті, хто до відмови від шкідливої звички курив більше 25 сигарет в день, або ж страждав від надмірної ваги. У першому випадку набір ваги становив 12 кілограмів, а в другому – 8 кілограмів, що пояснювалося виключно відмовою від куріння.
Хоча подібна картина може розчарувати багатьох курців, їм слід пам'ятати, що відмова від тютюну – єдино правильне рішення. Повним курцям або тим, хто курить дуже багато, слід відмовлятися від куріння, підкріплюючи це підвищенням рівня фізичної активності та збалансуванням харчування.
Результати дослідження були опубліковані в журналеapple-converted-space "> International Journal of Obesity, пише health-ua.org.