Новий рік для багатьох традиційно починається з похмілля, і вчорашнє свято вже не в радість. Ексклюзивно для шоу "Ранок з Україною" на телеканалі "Україна" провідний нарколог Юрій Пакін розповів, як назавжди забути про ранкове похмілля.
Почніть з легкого алкоголю за годину до застілля
Якщо за півгодини-годину до свята прийняти легку дозу алкогольного напою, то ферменти, які починають руйнувати алкоголь, активізуються і почнуть виводити спирт з організму. Такий прийом допомагає легше увійти в стан застілля і зменшити ризик ранкового похмілля.
Пийте більше безалкогольних напоїв
Крім алкогольних напоїв, треба приймати безалкогольні, які розбавляють той алкоголь, який потрапляє в організм. За рахунок цього ви не відчуватимете ефект "алкогольного удару".
Не пийте на порожній шлунок
Не можна вживати алкоголь на порожній шлунок, потрібно обов'язково щось з'їсти. Найкраще, щоб це було щось таке, що огортає слизову оболонку шлунка. Це може бути сире яйце (якщо ви впевнені, що воно не заражене сальмонелами) або ложка рослинної олії. Також лікар радить не змішувати різні алкогольні напої і вживати їх помірно.
Нагадаємо, раніше ми ділилися порадами дієтолога, які допоможуть вам не переїсти на Новий рік. А експерти розповіли, чому не можна пити алкоголь при дітях.