Смузі для детоксу. Фото: valeria_aksakova/Freepik
Осінь багата на корисні продукти, з яких вийдуть відмінні дієтичні смузі, що приносять користь фігурі. Щоб схуднути, протягом тижня готуйте ці напої на сніданок.
Буряковий смузі з ягодами
Фото: dashu83/Freepik
Напій з буряка, яблук, чорниці та імбиру корисний для метаболізму і роботи серця.
Інгредієнти:
- 2 маленьких буряки, очищені і нарізані
- 1 маленьке яблуко, очищене від шкірки і насіння
- 50 г чорниці або лохини
- 1 ч.л. тертого імбиру
- 300 мл чистої води
Рецепт приготування: Подрібніть всі інгредієнти для смузі в блендері до отримання гладкого пюре. Додайте воду і ще раз добре збийте. Подавайте напій відразу ж після приготування.
Гарбузовий смузі
Фото: topntp26/Freepik
Гарбуз містить всі необхідні елементи для здорової і рівномірної втрати ваги.
Інгредієнти:
- 200 г м'якоті гарбуза
- 1 ч.л. тертого імбиру
- мелена кориця
- мелена гвоздика
- вода
Рецепт приготування: Збийте гарбуз і імбир з чистою водою, щоб консистенція смузі підходила вам. Додайте прянощі і збийте ще раз. Замість води в цьому рецепті можна використовувати рослинне молоко.
Бананово-грушевий смузі
Фото: v.ivash/Freepik
У сезон фруктів порадуйте себе цим чудовим напоєм. Він позитивно впливає на травлення і не дає відчути голод.
Інгредієнти:
- 2 груші
- 3 банани
- 2 стебла селери
- 1 стакан води
Рецепт приготування: У блендері змішайте очищені банани, груші і селеру з 1 склянкою води. Ретельно збийте до однорідного стану. Подавайте на стіл відразу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ