Небезпеки підстерігають наші зуби на кожному кроці.
Білосніжна усмішка – мрія кожного . Але щоб зуби залишалися здоровими і міцними , потрібно правильно доглядати за порожниною рота , регулярно ходити до стоматолога , а головне – знати , які зовнішні чинники руйнують емаль і травмують ясна . Адже деякі , цілком нешкідливі на перший погляд звички дуже погано впливають на зуби . Як же ми шкодимо своїй посмішці , самі того не помічаючи , " Сегодня" розповіли стоматолог приватної практики Дмитро Мічурін і стоматолог , к. мед . н . Дмитро Макаренко .
ХАРЧОВІ АГРЕСОРИ
Руйнівно на зуби діють продукти і напої з підвищеним рівнем кислотності – перш за все цитрусові і кислі яблука. З рідин перше місце – у солодких газованих напоїв: у них дуже багато цукру, а ще лимонна і фосфорна кислоти. Вони розм'якшують і буквально з'їдають емаль, дозволяючи цукру вбратися, що і призводить до карієсу. Подібний вплив надають свіжовичавлені соки, а звичайна вода з лимоном може ще і підвищити чутливість зубів. Вживання великої кількості чаю і кави (від 5 чашок в день) сприяє утворенню щільного пігментованого нальоту на зубах. З солодощів найшкідливіші ті, які грузнуть на зубах і довго контактують з емаллю (желе, льодяники). Що робити? Після агресивного продукту або напою прополощіть рот ополіскувачем або звичайною водою, але ні в якому разі не чистите зуби пастою! Адже розм'якшення кислотами емаль легко пошкоджується під дією абразивних речовин. Намагайтеся пити кисле через трубочку – так контакт із зубами буде зменшений.
ЕСТЕТИКА НЕ ВИННА
Ігнорування ортодонтичних проблем (зокрема, кривизни і неправильного прикусу) може привести до втрати зубів. Наприклад, якщо вони "налягають" один на одного, пізніше між ними накопичується наліт. Він дратує ясна, викликаючи запалення і кровоточивість. Поступово тканини пародонту руйнуються, зуби розхитуються і випадають. А неправильний прикус може привести до дисфункції скронево-нижньощелепного суглоба (він "кріпить" нижню щелепу до черепа). Адже зуби повинні замикатися в одну лінію, а навантаження при жуванні – розподілятися за певною поверхні. Якщо ж жувати однією стороною, суглоб починає змінюватися. В результаті може статися, що буде складно відкрити рота, можуть з'явитися постійні головні болі. Чим раніше ви почнете виправляти недоліки, тим краще. Адже дослідження показують, що дитина від матері з неправильним прикусом народиться з такою ж або ще більшою патологією. А ось якщо мама свого часу виправила ортодонтичну проблему, малюк буде повністю здоровий або з невеликим дефектом.
СОДА НЕ ДОПОМОЖЕ
Народні засоби для відбілювання зубів не тільки низькоефективні, але і можуть завдати непоправної шкоди. Наприклад, сіль і сода нещадно перуть емаль, і в результаті утворюються відколи, мікротріщини і інші дефекти. Крім народних засобів існує і поняття домашнього відбілювання. Воно робиться за допомогою спеціальних відбілюючих смужок, гелів, олівців, які можна купити в аптеках. Але якщо вибрати неякісний засіб, то можливі незворотні пошкодження емалі зубів. Інша проблема в тому, що деякі люди не дотримуються правил домашнього відбілювання і замість рекомендованого тижні наносять гель протягом місяця. Це призводить до проблем з яснами, підвищеної чутливості зубів і розвитку карієсу.
Краще віддайте перевагу професійному відбілюванню зубів у стоматолога або разом з ним виберіть засіб для домашнього відбілювання . Обов'язково виконуйте всі рекомендації лікаря , а також користуйтеся тільки професійної вибілюючою пастою .
НЕ ПЕРЕСТАРАЙТЕСЯ
Дуже жорсткі щітки , абразивні пасти , чистка зубів по п'ять разів на день – все це не кращим чином позначається на емалі . Під час занадто старанної чистки вона стоншується , а більш опуклі місця , наприклад ікла , які схильні до цього найбільше , поступово стираються . В результаті на зубах утворюються так звані клиновидні дефекти . Страждають і ясна – через постійні мікротравм зростає ризик інфікування і пародонтиту ( запалення тканин пародонта ) , який може привести до повної втрати зубів .
В ідеалі чистити зуби два рази в день , а якщо носите брекети – то після кожного прийому їжі . Щітку краще вибрати середньої жорсткості ( medium ) , при схильності до утворення нальоту – високої ( hard ) , а якщо кровоточать ясна – м'якої ( soft ) .
ТЕМПЕРАТУРНІ ГІРКИ
Звичка пити гляссе або запивати гарячу їжу коктейлем з льодом може не тільки викликати різкий зубний біль , але і зруйнувати емаль . На ній з'являються мікротріщини , які потім приведуть до відколів і крихкості зубів , їх гіперчутливості . Крім того , перепад температур шкідливий для слизової оболонки порожнини рота .
Що робити? Категорично відмовтеся від вживання гарячих продуктів разом з холодними , а якщо тріщини і відколи на зубах вже утворилися , негайно звертайтеся до стоматолога , щоб провести процедуру ремінералізації ( відновлення мінерального складу зубів і щільності емалі ) , а також реставрації .
БУТИ ГРИЗУНОМ ВАМ НЕ ЛИЧИТЬ
Звичка гризти нігті, а також олівці і ручки неспроста вважається згубною. Якщо вона переслідує з дитинства, то найчастіше у дитини формується неправильний прикус. Подібне відбувається і під час годування пальців в дитинстві – від цього нижні зуби зміщуються ближче до язика, а верхні почнуть випирати назовні. Крім того, під нігтями і на інших предметах знаходиться безліч мікробів, які можуть викликати зубний наліт. Він, в свою чергу, буде впливати на ясна, тканини і емаль зуба, поступово руйнуючи їх. Також ця звичка може привести до мікротріщин і сколів, дискомфорту і болів в суглобі. Вихід один – позбутися від неї. Дітям можна змочувати пальці в солоному розчині, щоб не тягнули їх в рот, а дівчаткам до того ж зробити красивий манікюр, щоб було шкода його зіпсувати.
НІЧНИЙ СКРЕГІТ
Псує нашу посмішку і бруксизм – скрегіт зубами уві сні. У дітей він виникає через глистових паразитів, а у дорослих часто з'являється через проблеми з нервовою системою: серйозні потрясіння, часті стреси і затяжні депресії. Рідше до проблеми може привести дисфункція суглоба або підвищений м'язовий тонус. Страждають від цього явища і деякі спортсмени, наприклад, важкоатлети, коли піднімають штангу, завжди стискають зуби, і ця звичка фіксується на рівні підсвідомості. Бруксизм призводить до стирання зубів, навіть зміни конфігурації обличчя (носогубні складки стають більш вираженими). Можуть виникати головні і вушні болі.
Тому при бруксизмі потрібно з'ясувати причину і вирішувати проблему . Якщо ж усунути її неможливо , врятувати зуби можуть спеціальні капи .
ПОГАНА ПАЛИЧКА
Зубочистки можуть нашкодити ясен . Звичайно , якщо залишки їжі застрягли між зубами і по – іншому їх не прибрати , то скористатися дерев'яною паличкою – виручалочкою можна . Але якщо колупатися в зубах постійно без потреби , з часом зруйнується зубо – ясенне з'єднання ( зв'язка , яка тримає зуб ) . В результаті утворюється кишеня , ясна почнуть в неї " сідати " , і зуб може випасти . Крім того , травмування ясна гострим кінчиком брудної зубочистки може призвести до потрапляння бактерій в ранку і запалення слизової .
Так що використовуйте зубну щітку і пасту , зубну нитку або спеціальні йоржики , а зубочистку залиште тільки для крайніх випадків .