8 прийомів, як перевірити якість продуктів
Організм людини, як відомо, складається на 60% з рідини. Вода, збагачуючи його клітини киснем, щодня оновлює їх, перешкоджає тим самим ожиріння. Але важливо не тільки, скільки ми п'ємо, а й що ми п'ємо. Крім чистої води, 2,5 літрів якої необхідно випивати щодня, вчені рекомендують включити в свій раціон харчування дев'ять напоїв, що містять безліч вітамінів і корисних речовин, передає Health Info.
М'ятний чай знімає втому, зміцнює сон, нормалізує травлення і тонізує.
Зелений чай, що містить антиоксиданти і флавоніди, зміцнює серцево-судинну систему і кістки, надійно захищає від раку.
Соєве молоко рясніє амінокислотами, бореться з "поганим" холестерином.
Молоко з невеликим відсотком жирності багате кальцієм, тваринними білками, а також вітаміном D.
Томатний сік містить лікопен, що допомагає боротися з онкологічними захворюваннями.
Апельсиновий сік зміцнює імунітет, заряджає бадьорістю, знімаючи втому.
Журавлинний морс багатий бензойною кислотою, завдяки чому впливає на організм подібно до антибіотика.
Какао і гарячий шоколад, стимулюючи вироблення гормонів щастя – ендорфінів, піднімуть настрій, а також позбавлять від головного болю.
Сік, приготований з паростків пшениці, багатий мінералами і вітамінами, а антиоксиданти, що містяться його складі, гальмують процес старіння організму.