ТОП-6 страв і продуктів, які заважають схуднути

Тим, хто хоче стати стрункішими , дієтологи рекомендують відмовитися відразу від декількох продуктів. Як показує спостереження, вони присутні в раціоні дуже багатьох людей, що мають проблеми із зайвою вагою , передає LadyHealth.

Одна з найпопулярніших страв – класичний салат з помідорів, огірків і зелені дієтологи не вважають корисним , оскільки в ньому міститься аскорбиназа , фермент , який розкладає вітамін С. Тому не варто змішувати в одному салаті з огірками помідори, капусту, болгарський перець і зелень, дають пораду фахівці.

Тим, хто безуспішно перепробував безліч дієт, доведеться відмовитися від макаронів , особливо якщо вони з жирною підливою . Але якщо сказати "прощавай " макаронам не виходить, вибирайте тільки ті, що виготовлені з твердих сортів пшениці. Але й ці макарони можна їсти не частіше 2 разів на тиждень, а соус до них повинен бути низькокалорійним .

Картопля – джерело крохмалю, і з усіх способів її приготування підходить тільки запечена в мундирі .

Тим, хто хоче позбутися зайвої ваги , слід обмежити і споживання білого рису. Дозволений тільки бурий рис – і не частіше 1-2 разів на тиждень.

Сухофрукти хоча і містять в собі корисні речовини і фруктозу, дуже калорійні і схуднути не допоможуть.

Горіхи , як і сухофрукти, підходять як перекушування далеко не всім. Щоденна норма , якщо ви дбаєте про фігуру, – не більше 30 грам сирих горіхів на день. Якщо з'їдати більше , вони " осядуть " на талії.