Як впоратися з образою. Фото: rethinkbreastcancer.com
Дуже часто звичайна образа стає великою перешкодою у стосунках. Ми ображаємося на людей, яких любимо. Тому з образами найкраще працювати усвідомлено, пише Співрозмовник. ru.
Можна спробувати самому застосувати прості техніки – вони працюють ефективно. Ось невелика добірка саме таких простих способів побороти образу.
Виплакати
Образи легко видаляються виплакуванням. Поки образа свіжа – плачте! Не стримуйте сліз, ваше здоров'я дорожче гордості (гордість доводить до серцево-судинних хвороб – а воно вам треба?). Плачте і жалійте себе. Але не занадто довго.
Подушка для биття
Хороша заміна боксерській груші. Заведіть собі таку подушку. Спати на ній не можна нікому – ні вам, ні іншому. Подушку цю належить бити. Лупцюйте по ній щосили – так, як ви хотіли б побити кривдника! Виплесніть всю негативну енергію, висловіть подушці все, що хотіли б висловити кривдникові. Пам'ятайте: неможливо пробачити, стримуючи негативну енергію образи в собі.
Вимовляння на воду
Сядьте на березі річки (або струмка, моря – там, де нестоячая вода) і розкажіть воді весь свій біль і печаль. Дивіться туди, куди витікає вода, і розповідайте, як вам боляче і прикро.
Повірте: річка віднесе багато ваших образ, це перевірений засіб. Якщо річки немає поблизу, можна відкрити кран у ванні – і вперед. Там же можна і поплакати від душі. Головне – не зависати в цьому станіи.
Спів
Багатьом допомагає спів – причому не зі словами, а мукання, просто витяг звуків. До того ж це дуже добре впливає на щитовидну залозу і загальний гормональний стан. І так, теж не соромтеся.
Прописати на папері
Сядьте на самоті в кімнаті і візьміть аркуш паперу, ручку або олівець. Писати потрібно тільки від руки! Отже, напишіть число, місяць, рік, час. І починайте писати все, що накипіло на серці, що турбує і не дає спокою. Закінчуйте, коли закінчиться листок з двох сторін. Інший лист не беріть! Це дуже важливо – в виписуванні важлива міра. Напишіть в кінці листа: "Закінчую" – і знову вкажіть час, обов'язково. Перечитайте все, що написали. Можуть бути дуже неприємні відчуття – терпіть, це нормально.
Потім спаліть листок, стежачи, як він згорає, як згортається папір, як тануть рядки у вогні. Так згорає ваш біль і образа. Попіл потрібно або змити в унітаз, або розвіяти за вітром.
Нагадаємо, відносини повинні приносити радість і надихати. Але як бути, якщо після розмови ви відчуваєте почуття спустошення або провини? Можливо, ваш співрозмовник – токсична людина.
Образа – це ще квіточки. Історії помсти за зраду вражають своєю винахідливістю і неймовірністю.