Список продуктів, які допомагають не набирати вагу

Дієтологи з США розповіли про єдиний список продуктів, від якого всі худнуть. Вони сприяють активному спалюванню жирової тканини і подоланню апетиту, повідомляє cosmo.com.ua.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

• Які продукти найкорисніші для здоров'я жінок: поради експертів

Отже, що ж це за продукти:

• На першому місці йде пісна яловичина

У процесі її засвоєння м'язи тіла працюють ефективніше і швидко відновлюються, а рівень погано холестерину зменшується, що робить фігуру стрункішою.

• Грейпфрути та горіхи

Це поєднання позбавляє від поганого холестерину, знижує інтенсивність відчуттів голоду і сприяють зменшенню тяги до солодкого.

• Сир

У ньому міститься лінолева кислота, яка покращує переробку організмом цукрів.

• Авокадо

Ідеально знижує рівень холестерину, його м'якоть можна застосовувати як заміну вершкового масла.

• Квасоля

Вона містить так багато клітковини, що на її переварювання йдуть додаткові калорії.