Стереотипи не йдуть на користь вихованню. Фото: goodfon.ru
"Як скоро і як довго можна виносити засмагати на сонечко дітей? Моєму старшому – два роки , а малятку – два місяці. І чи треба якось по -особливому купати їх у морі і доглядати за ними?" — Василь Яструб.
ВідповідаєНаталія Савельєва , педіатр
Дітям, особливо грудним , щоб уникнути опіків перебувати на сонці забороняється категорично , незалежно від того, який за рахунком день відпочинку. Викупати в солоній морській воді , обов'язково обполіскуйте дітей у прісній . Якщо на пляжі не встановлений душ, носіть з собою воду в пляшці, повністю поливайте нею дітей і насухо витирайте . Також не забувайте дотримуватися питного режиму , адже дітям пити треба багато. Ідеальний варіант – узгодити питний режим з лікарем, спираючись на показники ваги дитини , але також можна дуже просто визначити адекватність питного режиму за кількістю сечі: багато її – добре, мало – погано.
"Що робити, якщо дитина відмовляється їсти і вередує за столом? Змусити її ковтати їжу разом зі сльозами чи все- таки дотримуватися вільного графіка харчування?" — Євгенія Суворко.
ВідповідаєГалина Гурак – Лапшинська, психолог-консультант
Американські психологи стверджують , що діти, яких у дитинстві годують насильно , згодом частіше за інших страждають порушенням роботи шлунково-кишкового тракту , а також більш схильні до страхів і неврозів. Постійний примус до їжі відбивається і на формуванні у дитини здібності усвідомлення і задоволення власних потреб. Такі діти в дорослому житті важко приймають самостійні рішення, часто змінюють рід занять , виростають обережними і невпевненими у собі .
Є кілька простих порад, які допоможуть налагодити питання харчування в сім'ї:
1. Відмовтеся від правила чистої тарілки і не намагайтеся згодовувати весь її вміст будь-якими способами – ні за допомогою умовлянь ("за маму, за тата , за бабусю " ) ні за допомогою погроз ( " поки не з'їси , через столу не встанеш " ) , адже таке годування породжує негативні асоціації дитини, наприклад " несмачний суп – бабуся ", " набридло їсти – полон за столом" і тому подібне.
2. Запам'ятайте : дитина часто не розуміє різниці між корисною і не корисною їжею. Для неї існує інший поділ їжі : " смачно – несмачно".
Одночасно задовольнити потреби маленького гурмана у смачній, але корисній їжі можна легко. Маскуйте несмачне смачним (наприклад , вівсянку щедро посипайте ягодами / сухофруктами ) і намагайтеся подавати дитині подрібнену їжу, адже маленьким дітям часто важко пережувати , наприклад, великий шматок м'яса.
3. Прикрашайте страви, роблячи їх смішними.
4. Якщо у дитини немає апетиту, не наполягайте , пам'ятайте: коли дитина зголодніє , вона сам попросить нагодувати її.
5. Пам'ятайте, що кожен продукт можна замінити іншим. Наприклад, якщо дитина відмовляється їсти багату на вітамін С брокколі, запропонуйте її кілька полуничок або апельсин.
6. Апетит залежить і від кліматичних умов, і від настрою.
7. І головне правило: не варто метушитися , занадто переживати і турбуватися через те , що дитина не хоче їсти. Якщо фізіологічних причин відсутності апетиту немає , то і занадто хвилюватися не потрібно . Адже дитячі смаки, в тому числі на їжу, постійно змінюються. І якщо в п'ятирічному віці дитина відмовляється їсти , наприклад , банан , то до десяти років цей фрукт запросто може стати одним з найулюбленіших.