Сколіоз може розвиватися стрімко Фото: nensuria/Freepik
Сколіоз або, кажучи інакше, викривлення хребта, вважається одним з найпоширеніших ортопедичних захворювань. Дуже важливо виявити цю недугу і почати лікування на ранніх стадіях. Інакше він може привести до деформації хребта і утворення горба.
Визначити наявність захворювання можна за такими ознаками: одне плече вище за інше, одна лопатка випирає вперед більше, при нахилах видна кривизна хребта. Помітивши хоча б одну з ознак, як можна швидше зверніться за допомогою до лікаря-ортопеда.
Методи лікування сколіозу залежать від стадії захворювання, віку людини і причини, яка призвела до викривлення хребта. Запущені випадки (3 і 4 стадії) виправляють хірургічним втручанням – хворому встановлюють ендопротези і фіксатори, які допомагають виправити поставу. Ранні стадії захворювання піддаються консервативним методам лікування.
Важлива умова лікування сколіозу – повноцінне насичене корисними речовинами харчування. У раціон обов'язково повинні бути включені продукти, багаті вітамінами В, С, Д, Е, кальцієм, фтором, фосфором. Також важливо вести активний спосіб життя, більше гуляти на свіжому повітрі. Відмовтеся від м'яких перин, замість них використовуйте дерев'яний щит або ортопедичний матрац.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
П'ять способів позбутися від болю в спині
Одним з ефективних методів лікування викривлення хребта на ранніх стадіях є спеціальна гімнастика. Комплекс вправ, спрямований на зміцнення певних груп м'язів, підбирається медичним працівником індивідуально для кожного хворого. Крім гімнастики, рекомендують займатися такими видами спорту, як плавання, ходьба на лижах, гра в баскетбол і волейбол. Лікувальну фізкультуру необхідно проводити щодня. При цьому під час фізичних навантажень потрібно контролювати поставу і уникати стомлення. Якщо важко виконати відразу весь комплекс вправ, рекомендованих лікарем, робіть його в міру витривалості. Курс лікування триває від декількох місяців до декількох років.
Часто лікувальну гімнастику поєднують з масажем, вібротерапією, електростимуляцією, рефлексотерапією. Це допомагає підготувати м'язи до фізичного навантаження і перерозподілити м'язовий тонус.
Інший метод лікування сколіозу – носіння спеціальних корсетів і поясів. Правильно підібраний корсет швидко допомагає навчитися рівно тримати спину і позбутися від шкідливих звичок, таких, наприклад, як сутулитися або сидіти криво за столом. Однак, носити корсет постійно не можна, оскільки хребет звикає до штучної підтримки та його м'язи атрофуються. Також, щоб цей метод дав позитивний результат, його необхідно поєднувати з інтенсивною гімнастикою.
Сколіоз – хвороба, яка може розвиватися стрімко. При згаяному часі впоратися з недугою буде дуже важко. Своєчасне звернення до лікаря і прийняття необхідних заходів допоможе зупинити розвиток захворювання і повністю від нього позбутися.
Нагадаємо, раніше фахівці розповіли, як захистити від сколіозу школярів. А відомий тренер Аніта Луценко поділилася вправою, яке допоможе розслабити м'язи шиї і спини.