Чехова вигляд має відмінний. Фото: instagram.com/achekhova
Телеведуча і актриса Анфіса Чехова за останні півроку змінилася до невпізнання. Вона дуже сильно схудла і не зупиняється на досягнутому результаті.
У коментарях підписниці часто просять її розкрити секрет схуднення, поділитися дієтою і ефективними тренуваннями, щоб знайти форми, як у Чехової.
У Instagram вона розповіла свій секрет ідеального тіла.
"Говорили сьогодні з моїм новим інструктором з йоги про те, що будь-які зміни повинні випливати з любові до себе і прийняття себе таким, який ти є. Можна нескінченно мучити свій організм дієтами і різними видами спорту, можна ділити своє тіло уздовж і поперек, напхати в нього тонни чарівних пігулок, загнати його в строгі рамки, демонструвати чудеса сили волі і обмежувати насильно себе у всьому... І отримати ці вистраждані зміни, і болісно утримувати їх, і все це буде направлено проти нас самих", – пише вона.
При цьому Анфіса зазначає, що тіло може помститися за такі знущання.
"Тіло, яке не любиш, одного разу все одно повстане проти нас і тоді ми отримаємо по повній ... зворотним поверненням ще більшої ваги, хворобами, депресіями, булімією, і ще більшою невпевненістю в собі! Я проходила весь цей шлях! І на власному досвіді можу сказати: Всі глобальні, природні, глибокі і комфортні зміни відбуваються з неймовірною легкістю лише тоді, коли ти по-справжньому любиш себе!" – Впевнена Чехова.
Як зазначає телеведуча, своє тіло неодмінно потрібно полюбити.
"Полюбиш такою, яка ти є, не ідеальну, зі складкою на животі і целюлітом на попі, полюбиш свій організм, кожен свій внутрішній орган, полюбиш гаряче і безумовно, як свою дитину! Тоді дієта перетвориться в усвідомлене харчування, а фізкультура в бажане задоволення! Тоді ти не дозволиш спотворювати своє тіло, змінюючи його під стандарти! Коли ти полюбиш себе, ти відмовишся від будь-якого насильства над собою, від будь-якої боротьби з собою, від всіх думок, що принижують себе!" – Впевнена вона.
Анфіса підсумувала, що потрібно робити себе щасливою виключно шляхом любові до себе.
"Все в тобі стане дорого і цінно передусім для тебе самої! Ти почнеш жити для себе, а не для інших, почнеш бути собою, а не здаватися кимось іншим! Саме тоді, залюблене тобою тіло, почне ставати таким, яким воно і має бути, красивим і таким, що світиться зсередини", – запевнила Чехова.