Чехова выглядит отлично. Фото: instagram.com/achekhova
Телеведущая и актриса Анфиса Чехова за последние полгода изменилась до неузнаваемости. Она очень сильно похудела и не останавливается на достигнутом результате.
В комментариях подписчицы часто просят ее раскрыть секрет похудения, поделиться диетой и эффективными тренировками, чтобы обрести формы, как у Чеховой.
В Instagram она рассказала свой секрет идеального тела.
"Говорили сегодня с моей новой инструктором по йоге о том, что любые изменения должны вытекать из любви к себе и принятия себя таким, какой ты есть. Можно бесконечно насиловать свой организм диетами и разными видами спорта, можно искроить свое тело вдоль и поперек, напихать в него тонны волшебных пилюль, загнать его в строгие рамки, демонстрировать чудеса силы воли и ограничивать насильно себя во всем... и получить эти выстраданные изменения, и мучительно удерживать их, и все это будет направленно против нас самих", – пишет она.
При этом Анфиса отмечает, что тело может отомстить за такие издевательства.
"Нелюбимое тело однажды все равно восстанет против нас, и тогда мы огребем по полной... обратным возвращением еще большего веса, болезнями, депрессиями, булимиями, и еще большей неуверенностью в себе! Я проходила весь этот путь! И на собственном опыте могу сказать: все глобальные, естественные, глубокие и комфортные изменения происходят с невероятной легкостью лишь тогда, когда ты по настоящему полюбишь себя!" – уверена Чехова.
Как отмечает телеведущая, свое тело непременно нужно полюбить.
"Полюбишь такой, какая ты есть, не идеальную, со складкой на животе и целлюлитом на попе, полюбишь свой организм, каждый свой внутренний орган, полюбишь горячо и безусловно, как своего ребенка! Тогда диета превратится в осознанное питание, а физкультура в желанное удовольствие! Тогда ты не позволишь уродовать свое тело, перекраивая его под стандарты! Когда ты полюбишь себя, ты откажешься от любого насилия над собой, от любой борьбы с собой, от всех уничижающих себя мыслей!" – уверена она.
Анфиса подытожила, что нужно делать себя счастливой исключительно путем любви к себе.
"Все в тебе станет дорого и ценно прежде всего для тебя самой! Ты начнешь жить для себя, а не для других, начнешь быть собой, а не казаться кем-то иным! Именно тогда залюбленное тобой тело начнет становиться таким, каким оно и должно быть, красивым и светящимся изнутри", – заверила Чехова.