Джерело фото: The Indian Express
Як продовжити життя і залишатися абсолютно здоровим до останніх днів. Ось що потрібно робити, щоб залишатися здоровим, пише Собеседник.ru.
По-перше, необхідно зрозуміти, що все необхідне для здоров'я вже закладено до вас природою. Людське тіло має здатність відновлюватися і навіть регенерувати клітини. Стародавні не вживали таблеток, використовуючи лише медикаменти, які давала природа.
По-друге, потрібно нормалізувати роботу кишківника. Стародавні індійські йоги говорили, що тіло відразу після пробудження має саме повести вас до туалету. Якщо цього не відбувається, значить, ви не повністю здорові.
По-третє, позбавте себе хвилювань. Індійці вважаються найспокійнішій нацією в світі. Навіть в найнервовішій ситуації вони зазвичай говорять: "Нічого, завтра все буде краще". Повчіться у них! Численні дослідження, які проводили європейці в Індії, показали, що більшість довгожителів, чий вік перевищував 120 років, досі живуть за законами предків: п'ють домашнє вино, більшу частину часу проводять на свіжому повітрі, багато рухаються і не зраджують дружинам. Вони харчуються виключно тим, що вирощено на власних городах, а не куплено в магазині, і двічі на рік проводять голодування, щоб очистити організм.
Також умовою високої тривалості життя було особливе до нього ставлення. Стародавні люди вміли радіти успіхам ближніх, не заздрити, почуватися частиною племені і не хвилюватися про майбутнє. Жити сьогодні і зараз, нічого не плануючи і не шкодуючи про скоєне, – ось девіз індійського щастя.
Повчіться такого ставлення до життя у тварин, кажуть індуси, вони не переживають про дрібниці і шалено радіють малому: свіжої кісточці, сонячному дню, грі з господарем... Подивіться, як багато в житті причин для щастя. У кожної людини їх набагато більше, ніж вона думає. Наше життя отруює прагнення стати кимось, ким ми не є, і мати те, що мають інші. Жадібність і заздрість – головні причини нещастя і нездоров'я людей.
І ще корисні поради:
- Щоранку випивайте склянку теплої води з лимоном.
- Масажуйте ноги і руки, щоб поліпшити кровообіг.
- З'їдайте одну ложку меду з куркумою або корицею щодня.
Нагадаємо, індієць отримав 145 дипломів: як він живе і де працює зараз.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ