Бережіть себе. Фото: pixabay.com
- Грип
Більшість серйозних епідемій грипу припадають саме на осінній період . Щоб не заразитися , необхідно уникати великого скупчення людей , а також строго дотримуватися особистої гігієни і стимулювати імунітет . Якщо ж ви все – таки не змогли вберегтися і захворіли , не займайтеся самолікуванням і обов'язково звертайтеся до лікаря .
- Застуда і лор-захворювання
Часто в осінній період наш імунітет настільки ослаблений , що просто не в змозі дати належну відсіч бактеріям, вірусам або навіть звичайному переохолодженню . В результаті нас починають турбувати різноманітні сезонні захворювання : ГРЗ , ангіна , фарингіт , бронхіт , ларингіт , трахеїт . Щоб допомогти організму , поступово зміцнюйте імунітет загартовуванням , приймайте вітаміни , змініть раціон .
- Цистит
Переохолодження – дуже поширене явище для осіннього сезону , небезпечне різким зростанням патологічної флори і запальними процесами в організмі – такими , як , наприклад , цистит . Запалення слизової оболонки сечового міхура характерно для жінок і проявляється прискореним болючим сечовипусканням . Щоб уникнути цього захворювання , одягайтеся по погоді і своєчасно лікуєте наявні в організмі вогнища інфекції .
- Виразкова хвороба
Восени може спостерігатися загострення виразкової хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки . Причинами цього можуть бути перехід на новий режим дня , неправильне харчування , авітаміноз , ендокринні порушення , депресивний стан . Щоб попередити загострення , дотримуйтесь дієти , намагайтеся уникати нервових потрясінь .
- Нервові розлади
Вогка погода , скорочення світлового дня і відсутність достатньої кількості ультрафіолету незмінно призводять нас до осінньої хандри або навіть до депресії . Саме тому лікарі відзначають явне зростання неврозів , депресій і психозів саме в осінній період . Часто такі стани супроводжуються безсонням , підвищеною дратівливістю , пригніченістю . Щоб впоратися з депресією , проконсультуйтеся з лікарем , який призначить вам ефективні седативні препарати і дасть інші практичні рекомендації .
- Дерматоз
Причинами розвитку дерматозу зазвичай є переохолодження і застуда на тлі загального ослаблення імунітету , характерного для осені . Щоб убезпечити свою шкіру від хвороб , рекомендується дотримуватися дієти , дотримуватися правильного режиму сну і відпочинку , уникати стресових ситуацій .