Відпочинок без сюрпризів. Плавати дітям м
Стежити за безпекою малюка на пляжі – це не тільки не зводити з нього очей , поки він в воді . Є ще ряд ситуацій , при яких може погіршитися дитяче здоров'я , якщо їх не попередити .
Які і в чому полягає їх профілактика , нам розповіли Любов Піднебесна , дітінолог медмережі " Добробут " , Наталія Гордієнко , гастроентеролог , терапевт вищої категорії медичного центру Eurolab , і Оксана Терпеливец ь, дерматолог – косметолог , головний лікар центру естетичної медицини TOP Laser.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
На пляж до 9:00 чи після 17:00 і через 15 хвилин після нанесення крему
Засмага за своєю суттю – опік шкіри , а дитині краса , яка вимагає жертв , ні до чого . Сонце їй необхідно з інших причин . Перша – для отримання вітаміну D : він сприяє засвоєнню кальцію , а значить – зростання зубів , кісток і м'язів дитини . Друга – щоб потренувати адаптаційний механізм , який збільшить опірність організму ГРВІ . А для цього досить невеликих доз сонця . Крім того , вдень ультрафіолету занадто багато , що може , навпаки , пригнічувати імунітет .
З урахуванням того , що шкіра у дитини тонка , а тому " прожаюється " вона швидше , за 15 хвилин перед виходом на відкрите сонце наносьте на неї сонцезахисний крем з рівнем захисту не менше 50 % на першому тижні відпочинку на узбережжі і не менше 30 % – в наступні дні . На препараті він позначається SPF .
Крем або спрей не повинні бути водостійкими ( хоча це зручно , адже наносити його можна один раз завдяки речовинам , що створює непроникну плівку ) : шкіра дитини повинна " дихати " . Нанесіть засіб після кожного купання , сполоснувши шкіру прісною водою , і дотримуйтесь вказаного в інструкції інтервалу : між нанесеннями крему – не більше двох годин .
Для втамування спраги приготуйте домашнє морозиво
Арсенал трусиків про запас
Терморегуляція у дітей недосконала , тому вони не тільки швидко перегріваються ( і це ще одна причина дозувати сонце , щоб попередити тепловий удар ) , але і переохолоджуються . Тому після кожного запливу дитини необхідно переодягати в сухі трусики і насухо обтирати . Мокра шкіра не тільки спровокує переохолодження , але крапельки води посилять вплив на шкіру ультрафіолету – він буде сильніше поглинатися .
Розгулювати по пляжу без трусів не дозволяйте навіть зовсім крихіткам . По-перше , в піску можуть мешкати патогенні мікроорганізми , від стрептокока до грибків . А ви не знаєте , що не сяде дитина на місце , куди не надто культурна людина хвилину тому сплюнула мокроту або встала зараженими ступнями – адже 1,5-2 роки грибок може мешкати на шкірі без проявів , через що зовні ноги сусіда по шезлонги можуть здаватися здоровими !
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
Не довіряйте колам і надягніть яскраву бандану
Будь-які захисні засоби можуть зісковзнути з дитини або луснути , тому цілком на них покладатися не варто . Але все ж це відмінна підмога на пляжі і " психотерапія " , яка допоможе дитині не боятися води , адже у неї є " помічник " . Але при цьому батьки навіть трирічних повинні перебувати з ними в воді під час купання .
Старші діти можуть плавати самі ( рівень води – не вище , ніж по груди дитини ) . Але ви зобов'язані сидіти не більше ніж в метрі від води , щоб встигнути вихопити дитину . Вода повинна бути спокійною і прогрітою , не менше +20 ° С . Час плавання для першого дня відпочинку – до 5 хвилин , кожен день його можна збільшувати на 2-3 хвилини .
У воді і на суші дитина повинна бути в головному уборі – не тільки щоб уникнути сонячного удару , але і для того щоб по голові " такого – то кольору і фасону " , серед десятка відпочиваючих , ви змогли швидко відшукати свою дитину , якщо раптом випустили її з поля зору. Краще – бандана : вона не так легко злітає , як , скажімо , панамка , а строкатий принт виділить дитину з натовпу .
Якщо пішов на дно: перша допомога
Зверніть увагу! Справжні утоплення бувають лише в двох – трьох випадках зі ста . В інших це рефлекторна зупинка дихання або серцебиття . Тому не потрібно витягувати воду з дихальних шляхів – ви просто втратите дорогоцінний час на порятунок , оскільки води в легенях просто немає ! Важливо негайно відновити їх роботу і роботу серця . Безумовно , відразу ж викликавши швидку .
Дитину покладіть на землю . Стискайте її одночасно обома руками з боків в точці між ключицею і кінцем ребер з частотою не менше ста натискань в хвилину , але і не більше 120. продавлювати грудну клітку необхідно на 1/3 її висоти .
Якщо малюк не почав дихати , проводите непрямий масаж серця : якщо ви це робите самостійно , то 30 компресій чергуйте з двома вдихами в рот , якщо вдвох – 15 на 2. Перед тим як почати дихати в рот дитини , перевірте , чи немає в ньому водоростей або камінчика . Врахуйте : якщо дитина наковталася води , але в свідомості і благополучно в ідкашлялася , обов'язково покажіть її лікареві , оскільки при потраплянні навіть мікроскопічної кількості води в дихальні шляхи можливий розвиток аспіраційної пневмонії .
Як зупинити спринтера на пляжі: дві ідеї батьків непосидючих дітей
- Квач у воді
Звичайні догонялки в воді вимагають набагато більших фізичних зусиль , ніж на суші . Це допоможе витратити накопичену енергію швидше і в більшому обсязі .
Крім того , за граничними навантаженнями на тіло завжди йде психоемоційне розслаблення , і в наступну годину дитина знову із задоволенням буде будувати замки з піску .
- Стоун-терапія
Запропонуйте пограти в спа – салон . Дитина повинна лягти на пісок , а ви – надати їй салонні процедури . Спочатку гарненько розімніть від ступень до верхівки – це зніме м'язову і емоційне напруження . А тепер розкладіть уздовж хребта дитини кілька камінців : вони нададуть додатковий розслаблюючий вплив .
По завершенні процедури запропонуйте завершальну релакс – послугу : дитина повинна лягти на спину , а ви – покласти їй на живіт найкрасивіший , на її думку , камінчик . Тепер дитині необхідно дихати глибоко , але повільно , щоб камінчик не впав на пісок . Усвідомлене дихання розслаблює .