Як можна змінити батьківський сценарій
У кожної людини з народження вже є свій батьківський сценарій, який може сильно вплинути на їхнє життя. І якщо у людини виникає проблема, вона звертається до психолога, то найчастіше саме з опрацювання батьківського сценарію і починається терапія. Але є гарна новина – ці сценарії можна змінити, розповіла психолог Олена Вайс.
На своїй сторінці в Instagram вона написала, що важливо зробити насамперед, щоб змінити батьківські сценарії і почати жити повноцінним життям. Свої приклади Олена наводила на стосунках матері і доньки.
- Якщо у мами був складний життєвий сценарій, це абсолютно не означає, що у вас буде саме такий. Все тому, що у вас є свобода вибору, вона є у кожного, і у вашої мами теж була.
- Ви не приречені, а навіть навпаки, тепер є розуміння того, що всередині вас є програма, яка притягнула в цей рід для того, щоб ви змогли усвідомити, що вам в собі потрібно опрацьовувати.
"Якщо мама була нещасливою у стосунках, то всередині вас є точно такі ж, як у неї, невідреаговані почуття, які вестимуть до повторення сценарію ... Але через усвідомленість, розпакування травми і зміну поведінки будь-якого сценарію можна позбутися", – запевняє психолог.
За її словами, насамперед, потрібно усвідомити, що у вас є вибір: прожити своє життя або йти по стопах батьків, тому що ваше майбутнє визначає не батьківський сценарій, а виключно ваш вибір взаємодії зі світом.
У другу чергу, необхідно змінити свою поведінку. Щоб не повторювати мамині кроки, важливо зрозуміти, як діяла ваша мама, коли їй було боляче. Важливо також усвідомити причину її поведінки і потрібно постаратися не повторювати її кроки, тобто почати діяти інакше.
"Наприклад, якщо мама бігала за чоловіком, який її ображав, то швидше за все у мами була відсутня її внутрішня цінність і була програма жертви", – наводить приклад психолог.
При цьому Олена пояснює, що, звільняючись всередині себе від цих почуттів і вибираючи, десь зусиллям волі, а десь через усвідомленість, новий патерн взаємодії з собою і оточуючими, ви міняєте свій стан, а значить і програму, яка привела вас у Рід.
"Звичайно, чоловік (за яким ви бігаєте – ред.) не зміниться, але до вас прийде розуміння, що його місце повинна зайняти гідна людина. І найголовніше, що саме ваш внутрішній стан притягне його у ваше життя", – запевняє психолог.
За її словами, для зміни сценарію необхідно знайти програму, яка і притягнула вас у ваш Рід, власне, спостерігаючи яку, ви можете виконати свою.
Конфлікти зірок з батьками – дивіться відео:
Тим часом ми з'ясували, що таке поважність і чому вона така важлива для жінки: відповідь психолога.