Смузі з ківі та бананом
Останнім часом величезної популярністі в кафе і ресторанах набули смузі. Це коктейлі зі свіжих фруктів, ягід або овочів, приготовані в блендері. Часто смузі позиціонують як повноцінний перекус , а людям, що сидять на дієтах, навіть рекомендують замінювати цим корисним напоєм один із прийомів їжі. Ми пропонуємо зробити смузі з ківі, банана і апельсинового соку.
Дивіться відео, як приготувати фруктові смузі:
Читайте також:
Смузі з ківі і банана
Час приготування:
- 5 хвилин
Калорійність:
- 65 ккал
Інгредієнти:
- 2 ківі
- 1 банан
- 150-200 мл апельсинового соку
Спосіб приготування:
- Ківі і банан почистити і нарізати довільними шматочками.
- Скласти фрукти в чашу блендера. Влити апельсиновий сік і подрібнити до отримання однорідного пюре.
- Перелити готовий напій в стакан. Подавати з трубочкою.
Корисні поради
- Смузі можна приготувати на основі молока, йогурту або навіть води. У такому випадку варто додати ложечку меду;
- Для напою підійдуть будь-які екзотичні фрукти (ананас, фейхоа, авокадо). Вони зроблять смак смузі ще більш цікавим;
- Якщо посипати напій кукурудзяними або вівсяними пластівцями, ви отримаєте повноцінний сніданок;
- Келих зі смузі можна прикрасити колечком банана або ківі.
Нагадаємо, раніше ми розповідали, як приготувати смузі-боул . "Сьогодні" також ділилися рецептом корисного смузі з авокадо і ківі .