Зелений смузі для схуднення Фото: pixabay.com
Як би весело ми не проводили канікули, затяжні свята з постійними застіллями можуть призвести до набору зайвих кілограмів. Але це не означає, що вам потрібно переходити на питну дієту або голодувати. Насправді різка зміна раціону часто може завдати більше шкоди, ніж користі.
Щоб цього року почати роботу над своїм здоров'ям, спробуйте приготувати зелений детокс-смузі за нашим рецептом. Випийте одну порцію вранці, а другу – близько трьох годин дня. Це допоможе вам запустити метаболізм і підбадьоритися.
Зелений детокс-смузі
Інгредієнти на 2 порції:
- 2 чашки капусти калі
- 2 склянки шпинату
- 1/3 огірка
- 1/2 зеленого яблука
- 2,5 см кореня імбиру
- 1 заморожений банан
- Сік 1/2 лимона
- 2-3 склянки бутильованої води без газу
Рецепт приготування:
- Зелень добре помийте і довільно наріжте.
- Огірки, імбир і банан наріжте.
- Помістіть всі інгредієнти до блендера і збийте.
- Перелийте в стакани і відразу ж подавайте.
Нагадаємо, раніше ми ділилися рецептом ситного і корисного смузі. Сайт "Сегодня" також писав, як приготувати вітамінний смузі з хурми і мандаринівв.
Дивіться відео про найпопулярніші суперфуди в Україні: