Фото: ediet.ru
Вони прискорюють метаболізм, притупляють почуття голоду і постачають наш організм вітамінами і мінералами. Краща п'ятірка рецептів цих вірних помічників дієти, повідомляє "Ортодокс".
Як приготувати жироспалювальні коктейлі вдома? Насправді немає нічого простішого. Все, що вам потрібно, це "правильні" інгредієнти і гарний настрій.
Чому ці напої називаються жиросжигающими? А все тому, що для їх приготування використовуються продукти, що прискорюють метаболізм – фрукти, прянощі і спеції.
Рецепт №1
Легкий коктейль з м'ятою і лимоном стане ідеальним початком дня. Підбадьорить, зарядить енергією і допоможе в позбавленні від зайвих сантиметрів.
Ківі – 1 штука
Лимон – 2 шматочки
М'ята – 7 гілочок
Петрушка – 7 гілочок
Вода – 100 мілілітрів
Мед – за смаком і бажанням
1. Ківі почистити і розрізати на невеликі частини. Помістити його в блендер.
2. До ківі додати лимон, зелень і воду, добре перемішати.
3. Вживати відразу після приготування.
Рецепт №2
Любителям екзотичних фруктів припаде до смаку коктейль з ананасом і грейпфрутом. Ці продукти разом з гарбузовим насінням – одні з кращих спалювачів жиру.
Грейпфрут – ¼ штуки
Ананас – 4 шматочка
Кефір – 250 мілілітрів
Насіння гарбуза – 30 грам
Кокосове масло – 30 мілілітрів
1. Грейпфрут і ананас очистити, розрізати на невеликі шматочки і помістити в блендер.
2. Додати до фруктів кефір, насіння і кокосове масло, ретельно перемішати.
Рецепт №3
Якщо ви вирішили пустити в хід важку артилерію і максимально швидко скинути кілька кілограмів, незамінним помічником у цьому стане коктейль на основі кефіру, кориці і перцю. Кисломолочні продукти покращують роботу травного тракту, а прянощі – швидко спалюють калорії.
Кефір – 250 мілілітрів
Червоний перець – 1 щіпка
Імбир – 0,5 чайної ложки
Кориця – 0,5 чайної ложки
1. Змішайте всі інгредієнти, добре збийте в блендері.
2. Вживайте відразу після приготування, найкраще перед сном.
Рецепт №4
Якщо під час дієти вам захотілося чогось солодкого, приготуйте собі десерт, які не зашкодить фігурі, а, навпаки, стане відмінним доповненням дієти.
Вода – 250 мілілітрів
Мед – 1 чайна ложка
Яблучний оцет – 1 чайна ложка
Кориця – 1 паличка
1. Воду з'єднайте з медом і оцтом, добре перемішайте.
2. Додайте корицю. Цей коктейль – ідеальний початок дня.
Рецепт №5
Так само потужним спалювачем жиру вважається селера. До того ж, вона чудово поєднується з іншими продуктами в коктейлях і смузі, наприклад, яблуками.
Зелень селери – 200 грамів
Яблука – 2 штуки
Сік лайма – 0,5 штуки
Вода – 100 грам
Лід – 0,5 склянки
1. Стебла селери порізати на невеликі шматочки, помістити в блендер і подрібнити разом з очищеними яблуками і соком лайма до повітряної консистенції.
2. Додати воду, знову збити. Потім доповнити коктейль подрібненим льодом. Замість льоду можна використовувати додаткові 100 грамів води.