Психологи назвали способи підняти самооцінку
Занижена самооцінка – причина багатьох невдач . Часто ми вважаємо, що не надто успішні, не особливо красиві і не настільки улюблені тільки тому, що самі так вирішили . Як вийти із зони невдач, розповіли психологи, пише "Країна Здоров'я".
Ми постійно порівнюємо себе з іншими. Можна намагатися всіх перевершити , але хіба це правильна мотивація ? Мета отримати позитивну оцінку суспільства – здійсненна, але помилкова, а результат її нетривалий. Важливою повинна бути не похвала , а особисте зростання , те, що залишиться з вами назавжди. Порівнюйте себе тільки з собою минулим, ви почнете помічати, що стаєте більш успішними як в малих, так і у великих справах .
Ми постійно себе критикуємо.Бажання , щоб все було ідеальним, точить нас зсередини. Через свою високої планки ми низько оцінюємо результати своєї роботи. Так як ми постійно акцентуємо увагу на надуманих недоліках, наше " неідеально ", але " досить добре " починають сприймати як погане. Зробіть собі послугу , залиште свій перфекціонізм позаду.
Ми не вміємо приймати компліменти. Часто ця скромність межує з елементарною безграмотністю по частині етикету. Але в кожному разі потрібно навчитися говорити "спасибі" , а не дивуватися або переконувати, що компліменту ви не заслуговуєте . Якщо ви його отримали – значить, ви його гідні . Спробуйте самі частіше робити компліменти іншим, і завжди будьте при цьому щирі, тоді вам самим буде легше повірити в адресовану вам похвалу .
Ми дивимося депресивні шоу, читаємо низькопробну літературу, зв'язуємося з негативними людьми. Це все краде нашу енергію , погано впливає на наш настрій і не робить нас кращими , а тому варто від цього відмовитися . Щодня потрібно рости .
Ми занадто часто говоримо"ні", відмовляємося від того, що дійсно нам цікаво. Як би не було страшно, але потрібно почати приймати пропозиції долі , інакше неможливо зрушити з мертвої точки.