Не доводьте себе. Фото: depositphotos
Феномени, звані психологічними захистами, в процесі нормального розвитку людини служать для адаптації психіки до навколишнього середовища. Як відомо невроз – це плата здорової психіки за соціалізацію. Тобто – будь-який психічно здорова доросла людина має невроз більшою чи меншою мірою вираженості.
Про це розповіла психолог і гешталь-терапевт Марія Долгих.
За її словами, Карен Хорні – видатна дослідник неврозу говорила про його різноскерованості, як результаті формування погано сумісних один з одним психологічних захистів.
"Ще раз: всі вони у здорової людини служать для адаптації психіки до умов виховання, соціальної взаємодії і допомагають до певного рівня справлятися з травмуючим досвідом", – повторила Марія.
За словами психолога, в дитинстві ми формуємо психологічні захисти за принципом: "рух до людей", "рух проти людей" і "рух від людей".
Далі Марія пояснила, що означає кожен з трьох термінів:
Рух до людей – це наша потреба в підпорядкуванні, любові, захисту, в прихильності. Рух проти людей – потреба у владі, славі, визнання, успіх, в тому, щоб бути сильним і справлятися з життям. Рух від людей є потреба в незалежності, свободи, догляді, ізоляції від людей.
Ці три напрямки, як три голови Змія-Горинича з Динамічної концепції особистості в гештальт-терапії, розвивають в нас невротичний, наріціссіческій і шизоїдний способи взаємодії зі світом. Всі ці три потреби живуть всередині одночасно, але у кожного з нас переважає щось одне. Умовно всі психічно здорові люди, таким чином, потрапляють під класифікацію: "підлеглі", "агресивні" і "відокремлені".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
Наприклад, для більш нарциссически організованої особистості властиві захисту спрямованості "проти людей", з потребою у владі, славі, визнання, успіх, в тому, щоб бути сильним і справлятися з життям. Відповідно, потреби шизоидного і невротичного характеру часто залишаються незадоволеними.
"Оскільки адаптаційні механізми захисту спрацювали успішно в період розвитку і формування особистості, часто вони цією особистістю запам'ятовуються і використовуються як єдино відома і правильна опора", – пояснює Долгих.
Так, найпоширеніший сценарій розвитку: нарцис (часто несвідомо) більше потребує задоволенні своїх невротичних потреб, а добре виходить годувати тільки знайому і прийняту в собі нарциссическую голову – тобто боротися за визнання, влада, успіх. Невротик дуже хоче нарциссического визнання і влади, але не вміє це отримувати. Або, не помічає, що хоче шизоидного усамітнення, і перевантажує себе звичними і доступними комунікаціями і відносинами, ігноруючи, не помічаючи втому і роздратування. Шизоид сумує за любов і турботу, але дуже боїться поглинання і втрати себе, каже психолог.
"Конфлікт полягає в тому, що якісь потреби кожен з нас більш-менш задовольняти вміє. А якісь – зовсім немає, або дуже недостатньо. Іноді просто зрозуміти і помітити, що хочеться саме цього – дуже страшно. Оскільки нова інформація про собі суперечить внутрішньому знайомому образу себе ж. Звичні захисту адже працюють!" – зазначає Марія.
Правда, ще складніше, за словами психолога, розуміти і приймати, що в різні моменти часу мені може хотітися то "до людей", то "від людей", то "проти" – і це нормально. Вміти вибирати для реалізації соціально прийнятну форму і йти добувати для себе це.
Проблеми, що породжуються суперечностями між захисними тенденціями – і є результат неврозу, стверджує психолог. Тобто: від того, що ви не помічаєте, не вмієте слухати якусь зі своїх голів, вона з вами говорити не перестає, і просити і потребуватиме не припиняє. Просто ви не чуєте, або чуєте, але не розумієте, або розумієте, але як її нагодувати – не знаєте. Результат у вигляді напруги – внутрішнього, або у зовнішніх подіях, все одно дає про себе знати.
"У цій метафорі – психотерапія допомагає познайомити і подружити свою основну голову з двома іншими. Розпізнавати і досліджувати свої потреби, проходячи крізь звичні психологічні захисту", – підсумувала Долгих.
Тим часом сайт "Сегодня" повідомив, що жінки і дівчатка стали менш щасливими: дослідники з'ясували причину. Результати нового дослідження виявили вплив стресу на психічне здоров'я дівчаток і молодих жінок.