Лунатизм. Фото: Engin_Akyurt
Лунатизм або сомнамбулізм – це нервово-хворобливий стан, що виражається в ходінні уві сні з несвідомим вчиненням різних дій. Лікарі вважають, що кожна людина хоча б раз у житті ходила або розмовляла, не прокидаючись. З чим же можуть бути пов'язані такі "прогулянки" і як можна боротися з цим незвичайним і загадковим явищем, пише bienhealth.com.
Сомнамбулізм як явище
Ходіння під час сну може бути викликано порушеннями в нормальній роботі нервової системи, тому найчастіше сомнамбулізм спостерігається у надто емоційних людей або у тих, чиї родичі також були "сновидами". Подібний стан може бути одним з ознак епілепсії: цей симптом виявляється набагато раніше, ніж всі інші при даному захворюванні.
Як же можна не прокинутися від того, що починаєш рухатися уві сні? Вся справа в тому, що всі відчуття і почуття зникають, коли людина спить, а працює лише одна ділянка мозку, що відповідає за рух кінцівок. Іноді рухова система занадто пізно відключається, і найменший подразник, будь то телефонний дзвінок або протяг, може змусити людину почати пересуватися, при цьому не прокидаючись. Як правило, напади лунатизму трапляються не частіше двох разів протягом місяця – це пояснюється тим, що нервова система у людини має тісний зв'язок з місячними фазами і збуджений стан у людей збігається з періодами молодика і повного місяця. Ті, хто страждає від сомнамбулізму, не обов'язково ходять уві сні: вони можуть сидіти або стояти.
Факторами, що можуть спровокувати напад, є:
- алкогольне сп'яніння,
- недостаток сну,
- стрес,
- проблеми зі щитоподібною залозою,
- снодійні і заспокійливі медичні препарати.
Небезпеки сомнамбулізму
Ходити уві сні небезпечно для здоров'я. У "сновид" повністю відсутнє почуття страху: вночі людина може скоїти таке, на що ніколи б не наважилася вдень. Крім того, реальність такими людьми сприймається трохи інакше: вони можуть прийняти вікно за двері і спокійно "вийти" в нього. Тому за тим, хто страждає від сомнамбулізму, необхідно постійно наглядати. На вікнах варто поставити решітки, прибрати всі предмети, які можуть поранити, прикрити чимось дроти і гострі кути меблів. Таку людину не варто залишати спати одну – найкраще, якщо поруч буде хтось, хто зможе подбати про "сновиду".
Методи лікування
Якщо прогулянки в нічний час стали явищем регулярним, то варто звернутися до психоневролога і провести всі необхідні дослідження, щоб виключити інші можливі розлади. Для того щоб уникнути нападу сомнамбулізму, потрібно:
- розслабитися перед сном і подумати про щось приємне;
- запалити аромалампу, включити спокійну музику. Сприятливий вплив також надають запахи іланг-іланг, герані, ромашки і меліси;
- дотримуватися режиму сну;
- уникати стресів і прикрощів;
- стежити за своїм харчуванням.
Відмінні результати дає ванна зі звіробою. Раз на тиждень слід робити сидячу ванну з цією травою, всі інші дні – ножні. Температура води не повинна бути більше 37 градусів.
Нагадаємо, нещодавно співак Роббі Вільямс розповів, що встає посеред ночі, йде до холодильника і з'їдає все, що попадається йому під руку.