Фото: www.zastavki.com
Розглянемо список продуктів, які чарівним чином діють на наше тіло і воно автоматично запускає свою систему очищення. Деякі з них зараз краще не вживати , так як у нас зараз явно не сезон для них. Але знати про них і пам'ятати про їх властивості , все-таки , варто , пише "Ортодокс".
Лимони
Недарма наші мами і бабусі з першими ознаками застуди намагалися відразу ж напоїти нас чаєм з лимоном. І справа зовсім не в тому, що вони думали, ніби вітамін С – супер- зброя проти вірусів. Насправді, його супер- сила полягає в тому , що він допомагає конвертувати токсини в водорозчинні форми, які в такому вигляді набагато простіше виводяться з організму. Також лимони стимулюють роботу печінки і очищають кров .
Буряк
Буряк – справжня вітамінна бомба. І якщо до цього ви обминали її, рекомендується переглянути свою думку . У ній багато бета-каротину, магнію, кальцію, цинку, заліза і таких вітамінів, як С, В3 і В6. Вони допомагають нашій печінки і жовчного міхура руйнувати токсини, а клітковина покращує травлення і процес ліквідації відходів. Для очищення організму рекомендується вживати в сирому вигляді з зеленню і соком лимона.
Яблука
Звичайно, більшість яблук з минулого врожаю за довгу зиму частково втратили свої корисні властивості , але не варто виключати їх зі свого раціону . Яблука не тільки багаті клітковиною і поживними речовинами. Також вони стимулюють вироблення жовчі , яку печінка використовує для позбавлення від токсинів. Пектин допомагає нашому тілу позбавлятися від важких металів і харчових добавок. Не купуйте красиві заморські яблука, за їх апетитною зовнішністю криється цілий склад речовин, від яких вони повинні допомагати нам позбавлятися.
Зелені овочі
У зелених овочах міститься велика кількість хлорофілу. Він допомагає нашому організму очищатися від важких металів , токсинів, гербіцидів і пестицидів . Зелень , огірки , стебла селери , брокколі , ростки сої чи пшениці і так далі – все це допомагає вашому організму. Вони є основними будівельними блоками будь-якої повноцінної і здорової дієти, а також допомагають в очищенні крові і насиченні її киснем .
Часник
Сирий часник є потужною зброєю проти вірусів і має антисептичні та антибіотичними властивостями . Він стимулює в нашій печінці вироблення ферментів , які допомагають організму фільтрувати токсини, які надходять з травної системи.
Морські водорості
У морських водоростях міститься величезна кількість антиоксидантів, які упорядковують нашу кров і зміцнюють травну систему. Альгінова кислота, яка міститься у водоростях , вбирає токсини з травного тракту. Також в них міститься величезна кількість корисних мінеральних речовин. У тій же морській капусті ( ламінарії ) міститься хлор, калій, натрій, магній, кремній , фосфор , йод, кальцій, залізо , цинк, ванадій, марганець, нікель , кобальт і молібден .
Зелений чай
Думається, про те, що зелений чай є джерелом антиоксидантів, вже чули всі . Але в даному випадку нам цікаві саме катехіни, які покращують роботу печінки . Крім цього, вживання зеленого чаю сприяє гідрації нашого тіла , а не навпаки , як у випадку з кавою і чорним чаєм .
Кінза
Кінза варта окремої згадки, оскільки вона допомагає нашому тілу позбавлятися від важких металів, які можуть призвести до депресії , раку , гормональних проблем та проблем з щитовидною залозою . Хімічні сполуки в кінзи пов'язують ці токсини , витягають їх з крові, тканин і органів. І допомагають нашому організму позбавлятися від цього неприємного вантажу.