Смузі з малиною. Фото: pixabay.com
Дітям обов'язково сподобається цей солодкий малиновий коктейль. Він так просто готується, що вони можуть зробити його самі.
Смузі з малиною
Складові:
- 300 г замороженої малини, плюс для подачі
- 200 г натурального йогурту з низьким вмістом жиру
- 1 стакан молока з низьким вмістом жиру, охолодженого
- лід – для подачі
- асорті свіжих ягід – для подачі
- мед – за смаком
Рецепт приготування:
- Змішайте малину, йогурт і молоко в кухонному комбайні.
- Збийте до однорідності. Спробуйте, додайте мед за смаком.
- Перелийте в 4 скляних склянки.
- Подавайте смузі разом з льодом, за бажанням прикрасивши свіжими ягодами.
Порада: краще підсолоджувати смузі медом, а не цукром. Річ в тім, що цукор досить повільно розчиняється, і в готовому напої може неприємно скрипіти на зубах.
Нагадаємо, раніше ми розповідали, як правильно вживати насіння чіа. Сайт "Сьогодні" також ділився рецептами смузі для схуднення. Крім цього, ми писали, як приготувати смузі з полуницею і бананами.
Дивіться відео про кращі напої для стрункої талії: