34-річна Ешлі Браун з американського міста Сан-Франциско поділилася неймовірними результатами швидкого зниження ваги. Жінка перед весіллям схудла на чотири розміри завдяки здоровій їжі та віртуальним тренуванням. Про те, як найкраще привести себе в форму, вона розповіла в інтерв'ю виданню Today.
Фото: Courtesy of Ashleigh Brown
Ешлі Браун вибрала графік по три півгодинних заняття на тиждень. Також жінка змінила свою систему харчування: почала їсти більше риби, курятини, овочів і пити багато води. Незабаром вона помітила значні зміни в об'ємах й схудла на чотири розміри. Внаслідок Браун почувалася на весіллі чудово.
Фото: Courtesy of Ashleigh Brown
Щоб швидко і ефективно схуднути, американка радить уважно ставитися до вибору дієти, піклуватися про себе, а також вибрати правильний комплекс вправ, враховуючи всі індивідуальні особливості організму.
Дивіться відео: всі підводні камені засобів для схуднення
Нагадаємо, жінка схудла на 60 кг після випадку на дівич-вечорі. Також ми писали, як канадець схуд на 147 кілограмів і розкрив простий секрет стрункості.