Люди старіють по-різному. Фото: rrnews.ru
Організм деяких людей старіє на три роки за 12 місяців, а інших — лише на рік за 16,5 місяця. Спеціалісти розповіли про те, які чинники впливають на старіння, як можна сповільнити його швидкість, а також про те, як дізнатися про свій біологічний вік.
Зазначений у паспорті вік не завжди є показником реального фізичного і психологічного стану людини: іноді літні люди сповнені сил і енергії, а представники молодого покоління, навпаки, швидко втомлюються після занять спортом і не бажають робити жодного зайвого руху.
Реальним відображенням ступеня фізіологічного розвитку організму є біологічний вік — показник, який відповідає віковим змінам, що відбуваються, і швидкості старіння організму.
Міжнародна група вчених з Університету Дьюка, Єврейського університету в Єрусалимі і Королівського коледжу в Лондоні вирішила з'ясувати, чому люди старіють з різною швидкістю, а також, які фактори впливають на біологічний вік людини. З текстом роботи дослідників можна ознайомитися в журналі PNAS.
У ході роботи вчені проаналізували стан здоров'я 954 жителів новозеландського міста Данідін, що з'явилися на світ у 1972-1973 роках. Робота велася протягом 12 років — у той період часу, коли вік учасників дослідження становив 26-38 років. В експерименті брали участь як чоловіки, так і жінки. Очолювана Даніелем Бельськи дослідницька група зуміла виділити 18 біомаркерів (характеристик, що використовуються як індикатор стану всього організму), за допомогою яких можна визначити біологічний вік людини і швидкість старіння організму.
Серед них були такі показники, як артеріальний тиск, швидкість обміну речовин, рівень холестерину, функціонування печінки, легенів і нирок, стан імунної системи. Стан цих біомаркерів аналізувався на початку експерименту, а також після досягнення людьми віку 32 і 38 років.
Вчені провели і генетичні дослідження, вимірявши довжину тіломірів в учасників. Тіломіри — це кінцеві ділянки хромосом, які коротшають при кожному діленні клітини. Цей феномен носить назву "кінцева недореплікація" і є одним з найважливіших чинників біологічного старіння організму.
У результаті роботи вчені встановили: на момент досягнення учасниками досліду віку 38 років їхній біологічний вік коливався від 28 до 61 року. Крім того, аналіз біомаркерів старіння показав, що організм деяких людей старіє з потрійною швидкістю, "долаючи" три роки за дванадцять місяців.
У цих учасників зазвичай фіксувався підвищений ризик розвитку інсульту і недоумства, вони володіли меншою фізичною силою і спритністю, а значення коефіцієнта розумового розвитку IQ було нижче, ніж у людей, які старіють "вчасно". У деяких учасників дослідження швидкість старіння, навпаки, була сповільнена, і їхній біологічний годинник відмірювали рік за 16 з половиною календарних місяців.
Геронтологи також з'ясували, що біологічний вік організму накладає відбиток і на зовнішність людини. Коли учасникам дослідження виповнилося 38 років, вчені сфотографували їх і показали знімки людям, які абсолютно не знайомі з ними. Виявилося, що в очах сторонніх спостерігачів чоловіки і жінки, чий біологічний вік перевищував зазначений у паспорті, виглядають старше, ніж їхні біологічно більш юні однолітки.
Особливість даного дослідження полягає в тому, що предметом вивчення стали досить молоді люди, хоча зазвичай геронтологи приділяють увагу стану здоров'я чоловіків і жінок старше 40 років. "Ми зосередили нашу роботу на процесах старіння організму відносно молодих людей. Якщо ми хочемо зрозуміти, як запобігати пов'язаним зі старінням захворюванням, ми повинні почати з вивчення вікових змін у молодому організмі", — заявив провідний автор дослідження Даніель Бельськи.
На думку вчених, швидкість старіння залежить у першу чергу не від спадковості (вклад генетики становить лише 20%), а від зовнішніх факторів.
Дослідники також заявляють, що біологічний вік можна контролювати за допомогою занять спортом, правильного харчування, регулярних медичних обстежень і відмови від куріння. Незважаючи на те що користь усього перерахованого давно і добре відома, багато людей як і раніше не приділяють здоровому способу життя належної уваги. Між тим дотримання рекомендацій здатне істотно продовжити людське життя.
Автори дослідження вважають, що отримані ними висновки істотно допоможуть роботі фахівців, які вивчають старіння. У майбутньому вчені планують здійснити більш детальний аналіз факторів, що впливають на біологічний вік людини. "З плином часу зростає ризик виникнення захворювань дуже різних типів.
Щоб попередити одночасну появу цих хвороб, ми повинні боротися зі старінням як таким, інакше боротьбу з кожним захворюванням окремо можна буде проілюструвати виразом "голову витягли — хвіст загруз", — коментує Даніель Бельськи.
Як же визначити свій біологічний вік? Напевно, багато інтернет-користувачі стикалися із сайтами, які пропонують це зробити. Людині пропонується ввести на сайт інформацію про її вагу, зріст, шкідливі звички і фізичні навантаження. Звичайно, шкоди така "процедура" не принесе, але і точну інформацію надати не зможе. Для точного визначення біологічного віку, кажуть фахівці, доведеться пройти спеціальну діагностику й отримати висновок лікаря, який оцінить роботу внутрішніх органів.