Як правильно досягати цілей / Фото: stocksnap.io
Плануючи чогось досягти, людина говорить про свою головну мету і забуває про систему, яка необхідна для досягнення бажаного результату. Щоб ваші бажання здійснилися в 2020 році, варто прислухатися до поради Наді Андрєєвої, магістра організаційної психології та сертифікованого велнес-коуча.
Як українські зірки загадують бажання, щоб ті збулися – дивіться відео:
За її словами, навіть якщо людина повністю проігнорує свої цілі, а зосередитися тільки на самій системі, то зможе напевно домогтися результатів.
Наприклад, ви – тренер і у вас була мета перемогти на якомусь чемпіонаті. Ви її ігноруєте і концентруєтесь тільки на системі, в даному випадку – щоденних тренуваннях. І в результаті ви досягнете своєї мети.
Андрєєва в своєму блозі говорить, що цілі зменшують у людини відчуття щастя, яке вони відчувають у даний момент, а не в майбутньому, в момент досягнення мети.
Тому психолог рекомендує концентруватися на процесі досягнення, а не на саму мету. Це, за її словами, допоможе вам отримати задоволення від справжнього моменту, продовжуючи удосконалюватися.
Ще одним ступором на шляху до досягнення мети є потреба в негайних результатах. Не квапте події, а отримуйте задоволення від поступової роботи.
Андрєєва не радить забути про цілі і повністю замінити їх системою. Просто мета – гарна для планування вашого прогресу, а система – безпосередньо для досягнення прогресу, запевняє вона.
Раніше ми з'ясовували, як відсвяткувати Новий рік на самоті і не сумувати: 10 ефективних способів.