Головна Сьогодні

Локдауна не уникнути. Як зустріти Новий рік на самоті – сценарій номер 2

Психолог Ольга Мірошникова розповіла, як зустріти свято без галасливої компанії

Переддень Нового року – це час, який більшість людей проводять зі своїми близькими або друзями і яке зазвичай асоціюється зі святковими вечірками. Але цей Новий рік не буде схожий ні на який інший, адже в країні можуть ввести повний локдаун. Разом з лікарем-психологом Ольгою Мірошникової ми з'ясували, що робити і як розважатися, якщо Новий рік ви зустрічаєте одні.

Вашій увазі ТОП-9 способів не дати собі засмутитися в новорічну ніч.

1. Переосмисліть свої негативні думки

Звичайно ж, легко розкиснути в новорічні свята, якщо ви залишилися одні. Але не зациклюйтесь на негативі – його і так багато навколо. Як тільки вашу світлу голову відвідує негативна думка – швидко ідентифікуйте її, оцініть, а потім переведіть на що-небудь позитивне.

Наприклад, незважаючи на те, що цей Новий рік ви зустрічаєте одні, це зовсім не означає, що ви будете одні весь наступний рік. І хоча ви можете відчувати себе єдиним, у кого немає свята, пам'ятайте, що багато інших знаходяться у вашій ситуації.

2. Проаналізуйте минулий рік

Останній день року – ідеальний час для саморефлексії, коли можна розібрати по поличках те, що відбувалося з вами весь 2020 рік. А якщо врахувати, яким був цей рік, то роботи точно вистачить на весь день.

  • обов'язково привітайте себе з успіхами і досягненнями, якими б крихітними вони не були;
  • подаруйте собі подарунок, про який так давно мріяли – сам собі Санта – це може бути цікаво;
  • якщо, на вашу думку, рік пройшов не дуже добре, тоді план дій такий: виписуєте на папір всі несприятливі моменти, а навпроти – варіанти вирішення.

3. Сходіть подивитися феєрверки

На них локдаун не поширюється, тому їх точно можна буде побачити в новорічну ніч. По-перше, це дуже красиво і створює відчуття свята. А по-друге, ви вже не будете так самотні з людьми на вулицях, які неодмінно будуть вітати вас і бажати чогось хорошого.

Головне – не забувайте про дистанція і маску.

4. Читайте книгу або дивіться фільми

У вас нарешті з'явився ідеальний момент, щоб вибрати гарну книгу, яку ви давно хотіли прочитати, і провести ніч за читанням, або ж можна влаштувати марафон тематичних новорічних фільмів.

5. Приймайте рішення

Новий рік – крутий час для створення планів. Ви можете створити короткий і реалістичний список цілей, який неодмінно буде дуже ефективним. Сміливо пишіть список тих справ, які давно хотіли реалізувати – не стримуйте себе! Потім отримаєте нереальне задоволення, ставлячи біля них позначки "зроблено".

6. Насолоджуйтесь самотністю

Не варто зневірюватись і киснути – адже у вас є приголомшливий момент провести день тільки для себе. Купіть собі що-небудь, влаштувавши онлайн-шопінг, щоб себе побалувати, приготуйте свої улюблені страви або замовте доставку. Ходіть голяка, танцюйте, переодягайтеся – робіть все те, що вам хочеться. Це буде весело!

7. Проведіть час активно

Сходіть на святковий каток під відкритим небом або візьміть санки і промчіть з гірки. Ясна річ, при наявності снігу і морозу. Це допоможе не відчувати себе на самоті і відмінно підніме настрій.

8. Заплануйте телефонні дзвінки на північ

Складіть список людей, яких ви хочете привітати, і в новорічну ніч відправте привітання. Можна навіть в телефонному режимі вести відлік часу до Нового року. А якщо врахувати часті проблеми зі зв'язком на Новий рік, то це може стати ще тим челленджем!

9. Святкуйте онлайн в соціальних мережах

Соцмережі в період пандемії і карантину – популярні і актуальні як ніколи раніше. Безліч людей публікують новорічні привітання в онлайн-режимі, дивіться відео, беріть участь в дискусіях і привітаннях. Це допоможе не відчувати себе самотнім.

Раніше ми вже з'ясовували, як зустріти Новий рік за гратами – сценарій номер 1.

Всі подробиці в спецтемі Новий рік 2021

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News
Джерело: Сьогодні

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти