Фото: соцмережі
Погана якість сну може підвищити ризик розвитку серцевих захворювань у порівнянні з тими, хто отримує близько 7 годин сну хорошої якості кожну ніч, попереджають вчені з Медичної школи Сеульського національного університету в Південній Кореї.
Недостатня кількість сну є поширеною проблемою і ймовірним джерелом поганого здоров'я, в тому числі видимих ознак хвороби, таких як серцевий напад, зазначають фахівці.
Дослідники вивчили більше 47000 людей, які відповіли на запитання про свій сон і пройшли тести, що дозволяють виявити ранні ураження коронарних артерій і вимірюють жорсткість артерій.
Ураження коронарних артерій були пов'язані з наявністю в них кальцію, що є ранньою ознакою ішемічної хвороби серця. Вчені виявили, що дорослі, які спали 5 або менше годин на день, мали на 50% більше кальцію в коронарних артеріях, ніж ті, хто спав 7 годин на день.
При цьому також ті, хто спав 9 і більше годин на день, мали на 70% більше кальцію в коронарних артеріях, ніж люди, сон яких становив 7 годин щодня. Подібну картину фахівці спостерігали, коли вимірювали артеріальну жорсткість.