При ХШН важливо контролювати рівень споживання рідини
Рената Кіт з американського Хантсвілла (штат Алабама) за два роки схудла на 64 кілограми і повністю змінила свій спосіб життя Про те, як дівчині вдалося скинути зайву вагу, написав таблоїд The Sun.
За інформацією видання, в 2009 році Кіт втратила матір – вона померла від опіоїдної залежності, з якою боролася потай від сім'ї. А кілька років по тому у батька Ренати, який повернувся зі служби в Іраку, діагностували хворобу Паркінсона. Чоловік незабаром помер. Кіт не знала, як впоратися з горем, і потрохи почала його "заїдати". В результаті вага дівчини перетнула позначку в 131 кг.
Американка розповідає, що через надмірну вагу в неї почалися серйозні проблеми із хребтом. Крім цього, одного разу вона не змогла застебнути ремінь безпеки в літаку, і це був "занадто принизливий досвід".
Дивіться відео: всі підводні камені засобів для схуднення
Все це змусило Ренату задуматися над тим, що вона руйнує своє життя. У Кіт був такий план схуднення:
- майже повна відмова від цукру;
- заняття з тренером три рази в тиждень;
- спеціальний режим харчування. Рената вибрала кетогенную дієту – низьковуглеводну з високим вмістом жирів і помірним – білків.
За два роки дівчина скинула 64 кг. Але головне – вона розібралася в причинах неправильного харчування. Кіт повністю змінила своєї спосіб життя й тепер допомагає іншим.
Нагадаємо, жінка схудла на 60 кг після випадку на дівич-вечорі. Також сайт "Сьогодні" писав, як канадець схуд на 147 кілограмів і розкрив простий секрет стрункості.